Мени ЦФС. Користи и штетност калоријских јела ресторана брзе хране

Карактеристике исхране у фаст фооду. Шта је важно знати?

Ланци ресторана брзе хране КФЦ (Кентуцки Фриед Цхицкен - "Фриед Цхицкен фром Кентуцки") више од 60 година. Као и МцДоналд'с, ова мрежа је позната широм свијета.

Већина потрошача у нашој земљи се храни у КФЦ-у, јер је веома брза, згодна и што је најважније јефтина.

Али важно је запамтити да ова врста хране нема веома позитиван ефекат на људско тело. Да, долази до брзог засићења, а поред тога, такође је веома укусно, али здравствена заштита треба да буде на првом месту.

Нутриционисти не савјетују стално јести у таквим установама, то је пуно проблема с пробавним суставом, можете зарадити озбиљне болести - пробавне сметње, погоршање гастритиса, желучани чир.

Важно је знати да за правилну пробаву не можете пити топлу храну са хладним напитком, најбоље је купити врући чај или кафу, затим хамбургер или пржена крила које ће ваше тело брзо и безболно пробавити.

Занимљива чињеница! КФЦ ресторани су намијењени јелима од пилетине. Скоро цео мени мреже састоји се од пилећег меса (крила, филеа, ногу).

Чини се да је пилетина једна од највећих дијететских намирница, али будите опрезни када се кувате, садржај калорија у месу се значајно повећава. Не преоптерећујте своје тело тако што ћете сваки дан јести такву храну.

КФЦ: мени, калоријска јела и актуелне цене

Мени у таквим ресторанима се не разликује, али ипак ће сватко пронаћи нешто по свом укусу.

Фотографије јела са менија КФЦ (КФС) 

Здрава КФЦ јела по менију

Шта је добро за доручак у КФЦ-у?

Наравно, неке од најздравијих намирница су поврће, воће, житарице. Нека јела у КФЦ садрже горе наведене састојке. На примјер, можете јести доручак из КФЦ-а без страха за своје здравље. На крају крајева, шта би могло бити здравије од зобене каше за доручак са тостом и кајганом?

Међутим, пожељно је јести омлет без векне, јер су то једноставни угљени хидрати. - Много калорија, али није добро. У асортиману ресторана брзе хране КФЦ можете доручковати са ставкама менија као:

• палачинке;

  Два палачинка од пшеничног брашна.

• цхеесецакес;

  Два сирна колача са џемом.

• кајгана;

  Састојци: два пржена јаја и угризи у хрскавом ломљењу.

• зобена каша;

  Јам изабрати: јагода или бресква

• морнинг твистер;

  Састојци: пржено јаје, пилећи филе, поховани, зелена салата, кришке парадајза, сос у пшеничном колачу.

• прекидач;

  Састојци: врућа лепиња, свеже пржено јаје, кришке укусне сланине, меки сир, мајонез сос и ББК сос

• палачинке од кромпира.

  Вруће палачинке од кромпира печене у биљном уљу.

Таква храна је прилично лагана и конзумирање једном или два пута недељно ни на који начин неће нашкодити вашем здрављу. особа Заиста, у 21. веку. Постојала је мода за здраву исхрану, па чак и брза храна покушава да одржи корак са модним трендовима.

Шта је корисно узети за ручак из КФЦ менија?

Више или мање здрава храна у овом ресторану, наравно, сматра се салатом Цезаре. Састоји се од: кришака пилећег филеа, зелене салате, сира. Наравно, ако извадите из ње посебну пахуљицу, онда то неће бити никаква штета. Можете јести такву салату барем сваки дан.

Уосталом, шта би могло бити корисније од свежих листова зелене салате? Конвенционалним дијететским јелима се могу приписати траке и бајтови, али прије употребе, пиле мора очистити од штетне љуске.

Траке од пилећег филеа и немају толико масти као, на пример, крила. Од пића нутриционисти препоручују: чај и кафу без шећера и млека, минералну воду.

Здрави оброци у КФЦ-у

Као што каже изрека: "Једите доручак сами, поделите ручак са пријатељем, и дајте вечеру непријатељу." Али ако смо веома гладни и без вечере на било који начин, онда у ресторану КФЦ још увек можете да нађете храну, после јела, која неће бити потребно да се окреће на стадиону пре него што одете у кревет.

За вечеру, можете јести кукуруз, пити милксхаке., пожељно без пунила. Да, пиће са високим садржајем шећера, али боље од пилетине, пржене у уљу.

Какву врсту хране КФЦ мени сматра нутриционистима као штетним и зашто?

Сваки нутрициониста сматра својом дужношћу да штити клијента од хране из ресторана брзе хране КФЦ. Али деси се да је ово једино место где особа има времена да једе.

Главна ствар је да изаберете прави мени. Ипак, не користе сви ове савете. Али да бисте знали листу јела која су веома штетна за тело и здравље уопште, једноставно је потребно:

• пилеће ноге;

  Пилеће ноге, куване по рецепту "11 биља и зачина".

• пилећа крилца;

  Поховани пилећа крилца са врућим зачинима.

• битес;

  Резана пилетина у врелом и зачињеном врућем бреадингу.

• помфрит;

  Велике кришке помфрита, со.

• сендвичи.

  Састав: пилећи филе, кисели краставци, црни лук, кечап, мајонез и лепиња.

Из горе наведеног може се схватити да су најштетнија јела она у којима постоји мистериозно ломљење. Уосталом, то је акумулација свих најштетнијих што је у КФЦ брзој храни. Овде се прикупљају сви штетни елементи периодног система.

А најопасније су транс масти.који негативно утичу на људску генетику и доводе до болести као што су дијабетес, метаболички поремећаји, атеросклероза, коронарна болест срца, рак, гојазност и оштећење вида. Препоручује се да се не једе сланина, хлеб, крила. Од ових јела нема ни најмање користи.

Нискокалорични мени КФЦ: карактеристике јела, калорија

Ресторан КФЦ се не може похвалити својим нискокалоричним јеловником, али још увијек можете пронаћи неколико јела с малим бројем калорија.

1. Оатмеал (корисно, само 94 кцал, састављено од: калијума, магнезијума, гвожђа, хрома, итд.).
2. Цаесар Салад (Укупно 137 кцал, зелена салата је богата витаминима Б и ПП, аскорбинска киселина, калијум, калцијум, фосфор).
3. Сладолед (140 кцал, сагорева маст и садржи калцијум).
4. Твистер јутро (само 212 кцал, садржи зеље, јаје, парадајз).
5. Веће јутарње оштро (214 кцал, састоји се од: парадајза, зеленила, пилећег филеа).
6. Цорн цоб (у порцији од 170 кцал, богата витаминима Б1 и Б2, калијумом, гвожђем, магнезијумом).

Табела калорија популарна јела КФЦ

Можете много причати о предностима или штетности неких јела у КФЦ ресторанима, али сватко мора сам одлучити како да једе и шта да једе. Према нутриционистима, само пажљив однос према органима гастроинтестиналног тракта, пажња према њиховој исхрани је гаранција здравља и дугог живота.