РЕЦЕПТИ ЗДРАВЉА

Мени ЦФС. Користи и штетност калоријских јела ресторана брзе хране

Карактеристике исхране у фаст фооду. Шта је важно знати?

  • 5 Шта је мени за нутриционисте КФЦ-а за исхрану сматран штетним и зашто?
  • 6 КФЦ нискокалорични мени: специјалитети, калорије
  • 7 Табела калорија популарна јела КФЦ
  • Ланци ресторана брзе хране КФЦ (Кентуцки Фриед Цхицкен - "Фриед Цхицкен фром Кентуцки") више од 60 година. Као и МцДоналд'с, ова мрежа је позната широм свијета.

    Већина потрошача у нашој земљи се храни у КФЦ-у, јер је веома брза, згодна и што је најважније јефтина.

    Али важно је запамтити да ова врста хране нема веома позитиван ефекат на људско тело. Да, долази до брзог засићења, а поред тога, такође је веома укусно, али здравствена заштита треба да буде на првом месту.

    Нутриционисти не савјетују стално јести у таквим установама, то је пуно проблема с пробавним суставом, можете зарадити озбиљне болести - пробавне сметње, погоршање гастритиса, желучани чир.

    Важно је знати да за правилну пробаву не можете пити топлу храну са хладним напитком, најбоље је купити врући чај или кафу, затим хамбургер или пржена крила које ће ваше тело брзо и безболно пробавити.

    Занимљива чињеница! КФЦ ресторани су намијењени јелима од пилетине. Скоро цео мени мреже састоји се од пилећег меса (крила, филеа, ногу).

    Чини се да је пилетина једна од највећих дијететских намирница, али будите опрезни када се кувате, садржај калорија у месу се значајно повећава. Не преоптерећујте своје тело тако што ћете сваки дан јести такву храну.

    КФЦ: мени, калоријска јела и актуелне цене

    Мени у таквим ресторанима се не разликује, али ипак ће сватко пронаћи нешто по свом укусу.

    Доручак (до 11.00)
    МениТежина (грам)Калорија (кцал)Цена (руб.)
    Палачинке13920579
    Цхеесецакес100274107
    Боостер174219105
    Раисер12022076
    Похована јаја са зачинским уједима134229102
    Класична каша2549566
    Царофелле Панцакес37534
    Тост од сира8528739
    Бреакер13423496
    Морнинг бокмастер237203143
    Морнинг твистер242212123
    Већи јутарњи оригинал269214163
    Морнинг схарпгер269205163
    Цхицкен Легс
    МениТежина (грам)Калорија (кцал)Цена (руб.)
    Пилећа нога (1 ком.)7623954
    Пилеће ноге (2 ком.)152239105
    Пилеће ноге (3 ком.)220239159
    Пилећа крилца
    МениТежина (грам)Калорија (кцал)Цена (руб.)
    Крила (3 ком.)8131497
    Крила (6 ком.)162314173
    Крила (9 ком.)243314229
    Пилећи филе битес
    МениТежина (грам)Калорија (кцал)Цена (руб.)
    Пилећи филе бајта, зачињен (мали)9426977
    Пилећи филе бајта, зачињен (средњи)134269105
    Угризи од пилетине, љути (велики)301269231
    Битеса Терииаки126243118
    Пилеће траке
    МениТежина (грам)Калорија (кцал)Цена (руб.)
    3 траке обично84289,5103
    Уобичајено 6 трака168289,5195
    Уобичајено 9 трака252289,5249
    3 стриппед траке84245104
    6 стриппед траке168245195
    9 стриптизета252245249
    Баскетс
    МениТежина (грам)Калорија (кцал)Цена (руб.)
    Парти Баскет битес100г / 62г / 26мл272100
    Ассортмент Баскет Басица129
    Царт Стар60/42/54/28/76199
    Корпа од 16 оштрих крила432/120360
    Баскет дуо оштар или класичан107/153/121/111360
    Велика корпа "Крила и ноге"303/270/120
    Корпа од 25 крила499
    Сендвичи у ролнама
    МениТежина (грам)Калорија (кцал)Цена (руб.)
    Сандерс са луком13121384
    Цхеесебургер Текан ББК147213105
    ББК Лонгер10123049
    Сингер157231114
    Цлассиц157220114
    Већи оригинал257242193
    Веће оштро257227193
    Цаке Сандвицхес
    МениТежина (грам)Калорија (кцал)Цена (руб.)
    Аи Твистер Цхеесе1025549
    Твистер класични тостер191221135
    Спици Тоастер Твистер191208135
    Твистер Текас ББК175244139
    Твистер Ведги185269143
    Бокмастер суммер234258175
    Бокмастер од оригиналног тостера249252173
    Схарп тоастер бокмастер249260173
    Прилози
    МениТежина (грам)Калорија (кцал)Цена (руб.)
    Мали помфрит6027743
    Стандардни помфрит10027758
    Баскет фриес биг20027799
    Салате
    МениТежина (грам)Калорија (кцал)Цена (руб.)
    Цаесар салата лигхт99137119
    Десерти
    МениТежина (грам)Калорија (кцал)Цена (руб.)
    Нев-иорк цхеесецаке102272121
    Нев Иорк Стравберри Цхеесецаке121268121
    Нев-Иорк Царамел Цхеесецаке121288121
    Нев Иорк Цхеесецаке Дарк Цхоцолате121284121
    Колачи са пуњењем од вишње и чоколадним пуњењем "Хот Пие Дует Цхерри анд Цхоцолате"54/72531/56758
    Сладолед
    МениТежина (грам)Калорија (кцал)Цена (руб.)
    Сладолед "Суммер Фантаси"12014070
    Сладолед "Лето"8515429
    Сладолед "Ице Дреам Стравберри"14416385
    Ице Цреам Цхоцолате Ице Цреам14417585

    Фотографије јела са менија КФЦ (КФС) 

    Корист, штета, калоријска јела ресторана брзе хране КФС - све ово је важно знати ако често једете у ресторану.

    Здрава КФЦ јела по менију

    Шта је добро за доручак у КФЦ-у?

    Наравно, неке од најздравијих намирница су поврће, воће, житарице. Нека јела у КФЦ садрже горе наведене састојке. На примјер, можете јести доручак из КФЦ-а без страха за своје здравље. На крају крајева, шта би могло бити здравије од зобене каше за доручак са тостом и кајганом?

    Међутим, пожељно је јести омлет без векне, јер су то једноставни угљени хидрати. - Много калорија, али није добро. У асортиману ресторана брзе хране КФЦ можете доручковати са ставкама менија као:

    • палачинке;

      Два палачинка од пшеничног брашна.

    • цхеесецакес;

      Два сирна колача са џемом.

    • кајгана;

      Састојци: два пржена јаја и угризи у хрскавом ломљењу.

    • зобена каша;

      Јам изабрати: јагода или бресква

    • морнинг твистер;

      Састојци: пржено јаје, пилећи филе, поховани, зелена салата, кришке парадајза, сос у пшеничном колачу.

    • прекидач;

      Састојци: врућа лепиња, свеже пржено јаје, кришке укусне сланине, меки сир, мајонез сос и ББК сос

    • палачинке од кромпира.

      Вруће палачинке од кромпира печене у биљном уљу.

    Таква храна је прилично лагана и конзумирање једном или два пута недељно ни на који начин неће нашкодити вашем здрављу. особа Заиста, у 21. веку. Постојала је мода за здраву исхрану, па чак и брза храна покушава да одржи корак са модним трендовима.

    Шта је корисно узети за ручак из КФЦ менија?

    Више или мање здрава храна у овом ресторану, наравно, сматра се салатом Цезаре. Састоји се од: кришака пилећег филеа, зелене салате, сира. Наравно, ако извадите из ње посебну пахуљицу, онда то неће бити никаква штета. Можете јести такву салату барем сваки дан.

    Уосталом, шта би могло бити корисније од свежих листова зелене салате? Конвенционалним дијететским јелима се могу приписати траке и бајтови, али прије употребе, пиле мора очистити од штетне љуске.

    Траке од пилећег филеа и немају толико масти као, на пример, крила. Од пића нутриционисти препоручују: чај и кафу без шећера и млека, минералну воду.

    Здрави оброци у КФЦ-у

    Као што каже изрека: "Једите доручак сами, поделите ручак са пријатељем, и дајте вечеру непријатељу." Али ако смо веома гладни и без вечере на било који начин, онда у ресторану КФЦ још увек можете да нађете храну, после јела, која неће бити потребно да се окреће на стадиону пре него што одете у кревет.

    За вечеру, можете јести кукуруз, пити милксхаке., пожељно без пунила. Да, пиће са високим садржајем шећера, али боље од пилетине, пржене у уљу.

    Какву врсту хране КФЦ мени сматра нутриционистима као штетним и зашто?

    Сваки нутрициониста сматра својом дужношћу да штити клијента од хране из ресторана брзе хране КФЦ. Али деси се да је ово једино место где особа има времена да једе.

    Главна ствар је да изаберете прави мени. Ипак, не користе сви ове савете. Али да бисте знали листу јела која су веома штетна за тело и здравље уопште, једноставно је потребно:

    • пилеће ноге;

      Пилеће ноге, куване по рецепту "11 биља и зачина".

    • пилећа крилца;

      Поховани пилећа крилца са врућим зачинима.

    • битес;

      Резана пилетина у врелом и зачињеном врућем бреадингу.

    • помфрит;

      Велике кришке помфрита, со.

    • сендвичи.

      Састав: пилећи филе, кисели краставци, црни лук, кечап, мајонез и лепиња.

    Из горе наведеног може се схватити да су најштетнија јела она у којима постоји мистериозно ломљење. Уосталом, то је акумулација свих најштетнијих што је у КФЦ брзој храни. Овде се прикупљају сви штетни елементи периодног система.

    А најопасније су транс масти.који негативно утичу на људску генетику и доводе до болести као што су дијабетес, метаболички поремећаји, атеросклероза, коронарна болест срца, рак, гојазност и оштећење вида. Препоручује се да се не једе сланина, хлеб, крила. Од ових јела нема ни најмање користи.

    Нискокалорични мени КФЦ: карактеристике јела, калорија

    Ресторан КФЦ се не може похвалити својим нискокалоричним јеловником, али још увијек можете пронаћи неколико јела с малим бројем калорија.

    1. Оатмеал (корисно, само 94 кцал, састављено од: калијума, магнезијума, гвожђа, хрома, итд.).
    2. Цаесар Салад (Укупно 137 кцал, зелена салата је богата витаминима Б и ПП, аскорбинска киселина, калијум, калцијум, фосфор).
    3. Сладолед (140 кцал, сагорева маст и садржи калцијум).
    4. Твистер јутро (само 212 кцал, садржи зеље, јаје, парадајз).
    5. Веће јутарње оштро (214 кцал, састоји се од: парадајза, зеленила, пилећег филеа).
    6. Цорн цоб (у порцији од 170 кцал, богата витаминима Б1 и Б2, калијумом, гвожђем, магнезијумом).

    Табела калорија популарна јела КФЦ

    МениТежина (грам)Калорија (кцал)
    Пилећа нога (1 ком.)76239
    Пилеће ноге (2 ком.)152239
    Пилеће ноге (3 ком.)220239
    Крила (3 ком.)81314
    Крила (6 ком.)162314
    Крила (9 ком.)243314
    Пилећи филе бајта, зачињен (мали)94269
    Пилећи филе бајта, зачињен (средњи)134269
    Угризи од пилетине, љути (велики)301269
    Битеса Терииаки127244
    3 траке оригинала84289,5
    Оригинал 6 трака168289,5
    9 стрипс оригинал252289,5
    3 траке оштре84245
    6 трака оштре168245
    9 трака оштре252245

    Можете много причати о предностима или штетности неких јела у КФЦ ресторанима, али сватко мора сам одлучити како да једе и шта да једе. Према нутриционистима, само пажљив однос према органима гастроинтестиналног тракта, пажња према њиховој исхрани је гаранција здравља и дугог живота.

    Loading...