РЕЦЕПТИ ЗДРАВЉА

Како снизити колестерол у крви? Народни лекови, дијета, здрава храна

Већина људи зна да вишак холестерола у крви носи ризик за живот. Али у исто време, ако је то нормално, људско тело не може функционисати без њега, пошто се холестерол налази у ћелијским мембранама, учествује у формирању хормона надбубрежних жлезда, витамина Д и жучних киселина.

Како смањити холестерол у крви народним лековима

То је органска супстанца - масни алкохол који се налази у ћелијама живих организама. Особа производи око 80% укупног холестерола, остатак долази од хране.

Како смањити холестерол у крви фолк лијекова наћи ћете у нашем чланку
Прочитајте популаран чланак на сајту: Ефективни начини за подизање имунитета одрасле особе код куће.

Његов вишак почиње постепено зачепити артерије, формирајући плакове. То може довести до стварања камења у жучној кеси, артериосклерозе и формирања крвних угрушака, до срчаног удара и можданог удара, са зачепљењем крвних судова - до изненадне смрти.

Важно је знати! Пре снижавања холестерола у крви помоћу народних лекова, потребно је проверити функционисање јетре, јер може изазвати њено повећање.

То је познато пити зелени чај ујутро је корисно. Он не само да освежава и тонизира, већ помаже иу борби против "лошег" холестерола, смањујући његов садржај за 15%. То олакшавају флавоноиди који чине чај.

Авокадо за недељу дана може да смањи холестерол за 17%. Овај производ садржи бета-ситостерол.

Рибље уље - Ово је доказано средство којим ће се посуде очистити ако су укључене у исхрану. Састоји се од супстанце - омега-3. Зато је потребно јести рибе које садрже маст: харинге, пастрмке и лососа.

Препоручује се припрема хране у биљном уљу, ако индикатори холестерола пролазе кроз кров, па маслиново уље постаје најбоља алтернатива. Садржи масти које не утичу на ниво холестерола.

Корисни производ у борби против холестерола је - тамна чоколада. Али само у случају када какао зрна имају више од 70%. Онда не садржи масти животињског порекла. Производ спречава таложење холестерола на зидовима крвних судова.

Сјеме лана и уље за смањење колестерола

Непроцењиво помоћ у нормализацији холестерола има прах из ланеног семена и нафта изведена из ње. Оне смањују проток масти у крвоток из пробавног система. У овом случају, око 60% супстанце - омега-3, која се налази у лану, помаже.

Прочитајте популарни наслов чланка: Ефективни лек - егзодерил лак из гљива ноктију. Ревиевс, прице.

Најпогодније је користити уље из ланеног семена. Да бисте то урадили, попијте га на празан стомак, пола сата пре доручка (1 тбсп. Л). Резултат промене холестерола ће бити приметан за месец дана.

За гутање, ланено семе мора бити претворено у оброк. Стављају се у млин за кафу и мељу. Препоручује се додавање праха пецивима, житарицама, палачинкама или јести три пута дневно (1 чајна кашика) док пијете чај.

Како се користи вапно у борби против високог холестерола

Састав липе укључује супстанце које спречавају одузимање холестерола из поједене хране, а то су: флавоноиди и фитостероли. И сапонини и етерична уља помажу да се испере вишак холестерола са пловила. Због тога је липа биљка која се бори против вишка холестерола.

Чај се сматра најлакшим за припрему, не изазива алергије и не компликује ток болести. За ово морате узети 2 кашике. л осушени цвет лимете и сипајте 2 кашике. кипуће воде, улити око 15 минута. Препоручује се конзумирање три пута дневно.

Да бисте побољшали својства чаја, додајте кришке лимуна и 1 кашичицу. мед Суви цветови липе се скупљају и добијају прах, конзумира се по 1 жличици. и опрати водом 30 минута пре оброка, 1 месец.

Махунарке за снижавање холестерола у крви

Грах се сматра одличним средством за нормализацију нивоа холестерола. То су доказали научници који су провели низ студија. Са дневном кухањем јела од граха, ниво смањења "лошег" холестерола на дан био је 20%, али је истовремено здрави холестерол повећан за 9%.

Резултати третмана ће бити видљиви након 20 дана.Махунарке су: лећа, пасуљ, сланутак, соја и пасуљ. Све су то биљни протеини. Користе се као прилог, кухан у води, натопљен и печен у рерни, додан јухама и салатама.

Како помоћи патлиџану у борби против холестерола

За патлиџане је утврђено да смањују холестерол. То је због чињенице да садрже баластне супстанце које уклањају холестерол због слабе апсорпције. Предметни производ је кориснији за узимање сировине, сипање кипуће воде тако да нема горчине.

Воће и бобице смањују холестерол

Воће и бобице се сматрају народним лековима који снижавају холестерол у крви. Пре него што схватите које супстанце у њима помажу да се елиминише холестерол, Мора се имати на уму да они припадају изворима витамина и елемената у траговима.

Уклањају "лош" холестерол - фитостероле, фитоалексине, влакна, пектин који се налазе у многим плодовима и плодовима. Они блокирају апсорпцију липида из црева и помажу да се побољша његова излучна функција. Полифеноли везују холестерол производњом липопротеина високе густине.

Сазнајте шта лекари препоручују када се нокти на вашим рукама избришу. Главни узроци и третман ексфолиираних ноктију.

Корисно је користити: јабуке, грожђе, бруснице, малине, купине, боровнице, вибурнум, догвоод. Боље се једу свеже, припремају сок, пире кромпир, кувају компоте.

Биље од "лошег" холестерола

Лековито биље се доказало да нормализује холестерол. Користе се у виду накнада или сваке биљке посебно.

Будите опрезни! Многе биљке могу изазвати алергије, тако да пре него што узмете средства, морате да се консултујете са својим лекаром.

Ливада - сматра се ефикасним средством у борби против вишка холестерола. Да бисте добили инфузију се узима 2 жлице. л сухо цвасти и изли 1 жлица. кухана вода. Ставља се у водено купатило и загрева 15-20 минута. Узмите 20 минута пре оброка за 1/3 кашике. Трајање терапије је 3 недеље.

Народни лек - биљна колекција, добро смањује холестерол у крви, Припрема се тако што се у једнаким пропорцијама прави мешавина воћа и биљака, што је финије мљети, боље ће се скухати:

  • плодови глога и ароније;
  • сеа кале;
  • кору краставца;
  • даиси фловерс;
  • а сукцесија;
  • мотхерворт;
  • лист бруснице.

За припрему средстава преузима 2.ст. л сакупља и сипа 1 тбсп. кухана вода. Припремите инфузију у воденом купатилу 10-15 минута, охладите и попијте одмах након оброка - 100 мл.

Пчелињи производи, њихов утицај на холестерол

Одлично доказано у борби против холестерола, производа које стварају пчеле - Ово је прополис. Пчеле га производе како би обрадиле кошницу и има комплексну композицију која блокира холестерол из дигестивног тракта.

Да не би настали плакови холестерола, потребно је узети тинктуру алкохола, која се може купити у апотеци. За третман се узима 15-30 капи 10% тинктуре и додаје се у прокувану воду. Тинктура се конзумира прије сваког пуног оброка (3 пута).

Можете препоручити пчелињи примор. Од њега припремите јуху. У ову сврху, узима се 1 жлица. л и сипао 0,5 литара кипуће воде, кухао на лаганој ватри око 2 сата. Онда би се требао охладити, попити ујутро и увече 1 тбсп. л Лечење траје око месец дана.

Корисна тинктура Подмора. За припрему се узме стаклена посуда, напуњена половином уста и напуни медицинским алкохолом, мало вишим од садржаја у посуди. Инфундира се на тамном месту 2 недеље. Пре узимања, све се пролази кроз сито. Узмите 3 пута дневно по 1 жличицу. пола сата пре оброка. Пожељно је да се тинктура разблажује у куваној води.

Како направити и користити квас за снижавање холестерола у крви

Велика помоћ у смањењу холестерола у крви може бити квас, од жуте боје, чији је рецепт предложио Борис Болотов. Он је савремени научник који је написао много радова о подмлађивању и проширењу људског живота.

За припрему кваса се узима 3-литарска тегла хладне прокухане воде. Под оптерећењем се у њу стави 50 г суве жутице испод врећице од газе, дода се 1 жлица. шећер и 1 тбсп. л павлака 15% масти. Цела композиција се ставља на две недеље на топло место и свакодневно се меша са кашиком.

Квас се пије пре јела 20 минута, 0,5 ст. ујутро, поподне и увече. Пријемни курс је 1 месец. За квас не завршава у њему увијек додати 0,5 жлице. заслађену воду. Током третмана морате ићи на вегетаријанску исхрану.

Предности природних сокова са високим холестеролом

Сокови се сматрају одличним средством које утиче на састав холестерола. од природних производа. Препоручује се да се сок терапија спроводи једном месечно. Његово трајање је 5 дана.

Развијен је посебан програм сок-терапије за снижавање холестерола, који је дизајниран тако да током ових дана ујутро треба попити различите сокове по састављеној схеми, 60 мл сваког производа.

ДаниКако смањити холестерол у крви народним лековима
1 данСокови коријена и мркве од целера
2 данШаргарепа, репа, краставац
3 данМрква и јабуке
4 данКупус и шаргарепа
5 данОранге

Препоручени сокови за сваки дан препоручљиво је пити одвојено у интервалима од 20 минута.

Обрати пажњу! Сок од репе, након што је преживео, не препоручује се пити, потребно га је држати 1,5 - 2 сата у фрижидеру.

Коктели здравог холестерола

Пре него што смањите холестерол у крви народних лекова, морате бити упознати са рецептом за припрему специјалног коктела.

Међу славним је коктел састављен од лимуна и белог лука. За припрему, узмите сок од 0,5 кг лимуна и помијешајте са 100 г каше чешњака. Ова смеша се инфундира 3 дана, стављајући садржај на тамно и хладно место.

Можете лечити ако мешате 0,5 кашике. воде и 1 тбсп. л мешавина белог лука и лимуна. Треба да попијете читав садржај, два пута припремите коктел. Аллицин, компонента белог лука и лимуна, сматра се ефикасним средством у борби против "лошег" холестерола.

Други популарни и ефикасни народни лекови за снижавање холестерола

Свако треба да зна најбољи начин за снижавање холестерола у крви. Стога се биље и плодови сматрају добрим народним лијековима.

Луцерна има велики утицај на ниво холестерола. Свеже биљке ће бити потребне, сок се добија од њих, конзумира се 3 пута дневно након оброка.

Довољно је да се поједе 5-6 бобица пепела дневно 3 пута дневно, јер ће се након 4 дана вредности холестерола променити.

Важно је запамтити! Могуће је снизити ниво холестерола у крви и лековима него користити народне лекове, али могу изазвати алергијску реакцију. Стога, уз мало одступање, ништа не замјењује љековито биље.

Савети за исхрану за висок холестерол

У супротности са стандардима холестерола, препоручује се прелазак на дијету. Из исхране је неопходно искључити животињске масти, димљено месо, кобасице, јер садрже скривени холестерол.

Потребно је користити:

  • уља, биљног порекла (маслине, сунцокрета, кукуруза, ланеног семена);
  • месо ћуретине;
  • риба (скуша, лосос);
  • печурке;
  • купус (бијели, карфиол и брокула);
  • житарице (хељда, јечам);
  • јабуке (2-3 дневно);
  • малине (1 тбсп дневно);
  • копар, першун, босиљак;
  • сјеменке бундеве, ораси и бадеми;
  • парадајз;
  • кромпир

Како одржавати нормалан ниво холестерола: превенција

Једнако важно за здравље крвних судова није само организација исхране, већ и физичка активност.

Стога, морате знати како смањити колестерол у крви, користећи не само народне лијекове, већ и друге методе.

Укључују различите типове покрета: јутарње вежбе, ходање и трчање, рад око куће и на дацха, пливање, фитнес. Покрет активира метаболичке процесе и чисти тело.

Да би се избегла артериосклероза, потребно је посматрати превенцију:

  1. Одржавати сталну контролу холестерола у крви, пролазе тестове. Према индикаторима, третман се спроводи према прилагођавању.
  2. Конзумирајте хранукоји су у стању да одрже холестерол нормалним.
  3. Треба да престанем пушити и пиће духова.
  4. Третирајте пратеће болестикоји могу да утичу на холестерол у крви. То су: дијабетес, све врсте инфекција, хормонска неравнотежа и болест јетре.

Са повишеним холестеролом, препоручљиво је да се консултујете са лекаром и да следите његове инструкције. Уз лекове, важни су и популарни рецепти, јер третман мора бити свеобухватан.

Како смањити холестерол у крви фолк лековима рећи у овом видео: т

О ефективном смањењу холестерол фолк лекова, погледајте овај видео:

Ревиевс

Погледајте видео: Napitak koji snižava nivo holesterola i triglicerida (Октобар 2019).

Загрузка...
Loading...