Како постати боља девојка за 30 дана. Промени живот на боље

Send

Модерне девојке су спремне за најодважније промене у свом животу, за континуирано самопобољшање. Многи знајуда постанете бољи, паметнији, привлачнији, секси - треба вам много посла на свом изглед, начин живота, навике и правила понашања.

Ако размишљате о томе како да постанете бољи, јасан план за 30 дана ће вам помоћи. Свака девојка може да промени живот на боље! Није тако тешко као што се чини.

Неки представници прелепе половице човечанства требају године да промене свој имиџ, други покушавају да уведу нешто ново у живот у врло кратком времену.

У сваком случају, ако би резултат био загарантован, неколицина би вољела знатикако да учините себе и свој живот бољим за само 30 дана за девојку. У нашем чланку научит ћете како да га имплементирате и промијените на радикалан начин у само једном мјесецу. Побољшајте се споља и изнутра.

Промена на боље није тако тешка као што се чини.

Како постати бољи за месец дана: прави план акције

6 Како постати боља дјевојка за 30 дана - психолошка обука

7 Креирање нове слике да бисте постали још бољи.

8 Како боље направити дјевојку: опће препоруке

9 Корисни видео записи о томе како да промените свој живот на боље. Како постати боља девојка

Да бисте побољшали своје интерне и екстерне податке у року од 30 дана, потребно је израдити акциони план за рад на вашем изгледу и навикама.

Како постати бољи за 30 дана дјевојка: план за мјесец
1 веек	2 веек	3 веек	4 веек
Навикните се на ране успоне.	Избаците све непотребне ствари и ствари које се дуго нису тражиле.	Направите план одмора и рада, радећи све по тачкама.	Покушавајући да се понашамо другачије него што је то било раније, да научимо иновације.
Једите лагану храну.	Завршите све распоређене случајеве или одбаците непотребне.	Направите мапу снова.	Бори се са свим својим страховима.
Свакодневне вежбе, плес или јога.	Престаните комуницирати са људима који негативно утичу на самопоштовање (изузетак: родитељи).	Свакодневно навечер направите план за наредни дан.	Правилно се опустите (без интернета, далеко од куће, сами са собом).

Козметички третмани за побољшање

Да бисте се боље извукли, треба да посетите козметичара. Еластичност и еластичност коже подржавају редовно чишћење лица, а то су:

ултразвук;
мануал;
пеелинг

Са 24 године препоручено:

пеелинг воћа;
мезотерапија;
биоревитализација.

После 30:

корекција финих бора са бутолоксином;
филери хијалуронске киселине.

За 40 година потребно је додати волумен, свјежину, јасноћу линија. Препоручене процедуре:

подизање плазме;
пилинг;
ревитализација;
ласерско брушење;

Козметичке процедуре се селектују строго према старости и препорукама специјалисте.

Нега коже, косе и ноктију

Спољашње промене треба да додирују косу, кожу и невен. Коса би требала изгледати добро негована, без расцјепканих крајева (ово је потребно слиједити). Коријени косе морају бити обојени у времену, а преостала дужина, ако је потребно, освјежити.

За побољшање стања косе помоћи ће маска на бази желатине за суху структуру, са додатком коњака за масти. Ако вам дужина косе допушта, можете савладати ткање плетеница, додаће новост слици, поред тога што је модерна. За средњу дужину косе погодна је брондирование.

Обратите пажњу: за нокте треба редовно бринути. Мушкарци не воле пеелинг маникир, неравнине, као и прљавштину испод ноктију.

Снажни под воли француски, црвени или бољи чист лак. Ако се девојка на 30 дана свакодневно брине о ноктима, то ће постати навика.

Модерна девојка не успева увек да ради маникир сваки дан, тако да треба да приуштите негу салона. Добро доказана процедура као што је ламинирање ноктију. Она обнавља нокатну плочу, скрива све недостатке и недостатке.

Невен је прекривен супстанцом која испуњава све шупљине и деформације. После процедуре, плоче се зацељују, естетици и исхрани се враћају. Ова процедура ће побољшати изглед ноктију, а припремна фаза у виду масаже руку ће дати осјећај опуштености и потпуне хармоније.

Кожа лица треба да има глатки тон, свјеж, дотјеран изглед са наглашеним шминком. Да бисте то урадили, потребно је да свакодневно храните, влажите, очистите и освежите лице. Ово ће продужити младост.

Производи за лице се бирају по типу коже. Куће у фрижидеру требају бити коцкице леда са камилицом, које треба свакодневно брисати. Након тједан дана таквих поступака, кожа се смирује, изједначава боју, појављује се свјежина, нестане умор.

Светли тен ће вам помоћи да постанете привлачнији. за ово прикладно сунцање или сунцање.

Како постати бољи: правилна исхрана

Правилна исхрана ће вам помоћи да постанете бољи: интерно и екстерно.

Здрава исхрана је кључ здравог живота и доброг расположења.

Пре него што започнете било који оброк, у трајању од 1/4 сата, морате попити 200 мл воде.
Сваког дана, девојка треба да пије најмање 2 литре воде.
Уклањајући 30 дана штетне калоријске намирнице, можете изгубити те вишкове.
Постојећи до сада, прилози се морају замијенити јелима од поврћа.
Кобасице, кобасице и други полупроизводи треба заувијек бити искључени из исхране.
Између оброка, интервал би требао бити најмање 3 сата, снага би требала бити дјеломична.
Вечерњи оброк треба да буде 2,5 сата пре спавања.
Сваке недеље морате да радите дане поста.
Немојте прескочити доручак.
Свакодневно на празан желудац треба да попијете по 1 жличицу. ланено уље.
Пекарски производи су боље заменити цитрусе.

Важно је знати! немојте пити храну или воду након јела (потребно је најмање пола сата).

Најбоље дијете за мршављење и веллнесс

Да бисте одговорили на питање како да постанете бољи за 30 дана, за дјевојку, требате ставити своју фигуру у ред. То ће помоћи разним дијетама, од којих су најпопуларније супе, кефир и фракционе.

Соуп дијета ће вам помоћи да брзо изгубите тежину

Дијета се састоји од разних супа без кромпира, махунарки и маслаца. Током исхране треба напустити хлеб. Со да се користе врло мале дозе. Након седмодневног периода, можете изгубити до 4 кг вишка килограма.

Кефир у борби против прекомерне тежине

Ова дијета је дизајнирана за 7 дана. За то време лако је изгубити до 5 кг вишка килограма. Током недеље, дневно треба да пијете 1,5-2 литара немасног кефира.

Диет Ладдер

Ова дијета је дизајнирана за 5 дана. Првог дана морате очистити црева (током дана јести 2 кг јабука и пити активни угаљ). Другог дана, тело захтева опоравак (једите скуте и кефир).

Дијета "љестве" ће вам помоћи да брзо изгубите тежину

Трећи дан оброка треба да садржи намирнице богате здравим шећером. Четврти дан протеина (једите немасно месо у куваном облику). Пети дан - у прехрани влакна (погодни мусли, зобена каша, воће).

За 5 дана је могућ губитак од 7 кг. Дијета се може обављати свака 2 тједна, све док нема проблема са пробавним трактом.

Како постати боља дјевојка за 30 дана - психолошка обука

Можете постати бољи за мјесец дана уз помоћ психолошких тренинга. Свака девојка бира за себе програм који ће помоћи у развијању њених скривених квалитета.

Самопоуздање је још једна компонента успјешног живота!

Након што сте сами изабрали неопходан програм, за 30 дана можете се потпуно променити, и што је најважније, променити све око себе. Подигните своје самопоштовање, постаните успешнији.

Девојке након програма обуке постају све боље, а главно питање је како - сама по себи нестаје. Било која питања се решавају са лакоћом, нема страха и страха, што значи крај депресије и стреса.

Код куће можете да водите самосталну обуку. Да бисте то урадили, на комаду папира морате написати сва добра дела, достигнућа, награде, радосне успомене.

Ова листа треба да се чита свакодневно и ускоро ће постати водич живота. Што више позитивних случајева и достигнућа падне на памет, дуже ће бити листа, што значи да ће дневна читања од 5 минута дневно дати позитивне резултате.

Потребно је не заборавити да се хвалите - ово је награда и повећање самопоштовања. Можете се похвалити пред огледалом.

Не заборавите да се сваки дан осмехујете себи - онда ће ствари бити најуспешније.

Креирање нове слике да буде још боље

Свака девојка има свој имиџ, што је за њу прихватљивије и погодније, али да би се променило на боље, мораћете да се потпуно промените. То значи да пут до успјеха лежи кроз фундаменталне промјене.

Променом слике можете почети са косом: дуга равна коса - коврча и коврче - исправите се, направите модерну фризуру или бојите. Ове сезоне на врхунцу моде омбре и балазхиј.

Промена и позната шминка, покушавајући да направи модерне: обојене трепавице, оловке за очи, оловке за очи, коректор, уредне и изражајне обрве, сјај или руж.

Ако имате проблема са видом, онда би уобичајене чаше требало заменити контактним лећама.. Ако се користе контактна сочива, елегантне наочаре или обојена сочива ће вам помоћи да промените слику.

Промена слике се односи на промену одеће. Пословне жене које су навикле на строга одијела, могу разриједити своју слику лакшим и разиграним додацима, на примјер, користити свијетлу боју шала у комбинацији с тамним одијелом. Љубитељи слободног спортског стила могу добити неке женствене хаљине и ципеле на петама.

Целу слику наглашавају стилски додаци.: торбе, појасеви, накит и најважније ципеле. Све ствари морају да се допуњују.

Промена слике не само да ствара нову слику, морате промијенити навике, уклонити непотребне гесте, промени гласан смех да се смеје. Познавајући њихове комплексе и недостатке, потребно их је прилагодити.

Како девојка може да буде боље: опште препоруке

Да би девојка била боља, она мора да има своју индивидуалну јединствену слику. Не треба се ограничавати, као и неугодно нова познанства (30 дана можете зарадити најмање 10 пријатеља). Неопходно је све време да се стекну нови пријатељи, али у исто време не заборавите на постојеће. Круг комуникације треба бити разнолик.

Комуникативност игра важну улогу. Компанија треба да буде забавна, радосна, онда је обезбеђен успех лидерства, у свакој компанији ће бити места за тако позитивну особу.

Друштво је кључ успјеха у животу. Немате 100 рубаља и имате 100 пријатеља!
Важно је запамтити! Након што се воле својом снагом, други неће остати равнодушни. Није ни чудо што постоји изрека: волите себе као што желите да вас други воле.

Жеља да будемо бољи је мукотрпан свакодневни рад, сваке минуте. Мораћете да радите на сопственим погледима, укусу, слици, осећањима, страховима, савршенству и изгледу.

Ако не одступате од правила, онда ће циљ бити веома близу, и сва непријатна сјећања и страхови ће остати у старом животу.