Надутост након јела. Разлози за избегавање надутости

Често, након јела, постоји неугодно стање - надутост. Након јела долази до тежине, поготово, то је изражено након благданске гозбе. Овакав неуспех у пробавном систему настаје због постојећих болести.

Узроци надутости након јела

Ако не постоје кварови у дигестивном тракту, након јела желудац је и даље натечен, то је због употребе и некомпатибилности неких производа.

Производи који изазивају отицање

У телу људи са недостатком лактозе настаје велика количина гасова. То сугерише Млечни шећер је тешко пробављив због недостатка ензима (лактоза).

Често је гастроинтестинални тракт тешко асимилирати грубим влакнима.

Надутост у трбуху након јела настаје због употребе одређене хране или некомпатибилних намирница. Често је гастроинтестинални тракт тешко асимилирати грубим влакнима.

Ево групе намирница које узрокују надимање:

• махунарке (соја, кукуруз, грах);
• све врсте ораха, семена;
• млечни производи;
• ротквице, купус, ананас;
• храна од квасца (колачи, квас);
• газирана вода.

Болест узрокује надимање

Ако се након оброка јавља трбушна дистензија, то може бити прекурсор постојећих гастроинтестиналних болести:

• отеклина се види на синдром иритабилног црева, код којих је оштећена моторна функција;
• дисбацтериосис - недостатак бифидобактерија у микрофлори, изазива развој гаса у желуцу након оброка;
• панкреатитис - неуспех панкреаса (недостатак ензима);
• интестинална опструкција - формирање наводњавања, тумора у цревима.

Важно је запамтити: са редовним отицањем, обратите се стручњацима да бисте утврдили прави узрок повећане формације гаса.

Психолошки узроци надутости након јела

Људи са појачаном емоционалношћу и нервозном надражајем су склони честим поремећајима интестиналне перисталтике. Након посљедичног стреса могуће су манифестације надутости, продужена депресија изазива прекомерно стварање гаса током дужег времена.

Остали фактори који узрокују надимање

Абдоминална дистанца након јела, можда са другим факторима.

Прочитајте популарни чланак: Климакс код жена: симптоми, карактеристике везане за године, третман ефикасним методама.

Чести затвор. Када особа има ретку дефекацију (1 пут у два дана), фекалне масе се накупљају у организму, што доводи до повећане ферментације у дебелом цреву са значајним формирањем гаса.

Медицатионс. Надутост често постаје узрок лијечења антибиотицима. Фактор ризика је унос лаксативних лијекова.

Важно је знати: лаксативи се не могу злоупотребљавати, па је процес формирања гаса поремећен, што доводи до надутости након сваког оброка.

Сенилни синдром. Када се тело исцрпи, људи су поремећени метаболичким процесима са годинама, цревни мишићи ослабљују (атони).

Ваздух у стомак. Ако се било која храна прогута или жваће, зрак улази у желудац, овај процес се назива аерофагија. Приликом гутања ваздуха повећава се производња гасова, који се у малој количини избацују кроз подригивање, а остали улазе у дебело црево.

Промене током менструалног циклуса. Пре менструације, неке жене имају дијареју, хиперемију, слабост, бол у леђима, бол у трбуху, прекомерно стварање гаса, тежину. Патолошке промене пролазе самостално после менструације.

Менопауза. Уз претјерану производњу прогестерона, изазвао је квар пробавног тракташто доводи до затвора. Хормонска инсуфицијенција је повезана са менопаузом, са могућим одлагањем повлачења течности, што доприноси надутости.

Главни начини за лијечење надутости након јела

Ако је повећање производње плина често забрињавајуће, потребно је подузети корективне мјере. Ако нема болести које могу узроковати надутост, онда морате промијенити свој животни стил.

Животни стил се мијења као начин лијечења надутости

Дисбактериоза је најчешћи узрок надутости да би се избегла ова патологија. потребне у исхрани бифидобактеријаза побољшање цревне микрофлоре.

Ако нема болести које могу довести до надутости након јела, онда морате промијенити свој животни стил.

За надутост није било потребно место редовно активан рад црева, што може укључивати и физичку активност.

Ово се посебно односи на оне људе који воде седећи начин живота или након оброка одлазе на одмор. Планинарење, лака гимнастика, значајно побољшавају здравље.

Не пропустите корисне савјете лекара о: Синуситис: симптоми и лијечење код куће

Ако се примећују производи, након чега долази до бубрења, њихова употреба се најбоље своди на минимум.

Блоатинг диет

Придржавајући се правилне исхране, можете се трајно ослободити прекомерног стварања гаса.

Напомена: У случају када је метеоризам узрокован присуством болести гастроинтестиналног тракта, дијета треба прилагодити стручњак за сваки случај појединачно.

Овдје је посебна дијета, кроз коју можете избјећи неугодне осјећаје претјераног стварања плина:

1. За доручак можете послужити било коју кашу од житарица, десерт из сира, павлаку, шљиве.
2. Други доручак - муесли са соком.
3. До ручка је потребан темељитији приступ - пире од шаргарепе, кувана ћуретина, јуха (пожељно рибљи), незаслађен чај.
4. За поподневну ужину можете испећи јабуку или направити хељдину кашу са коцкицама на пари.
5. За вечером се препоручује попити 200 мл јогурта.

Захваљујући овој дијети, можете заборавити на нелагодност у стомаку, грчеве, вишак гаса. Потребно је одбацити полупроизводе, масне производе, уља животињског поријекла, просо, јечам.

Жене које пате од надутости током менструације, неколико дана пре почетка критичних дана, треба да прате ову терапијску исхрану, док не би било претерано напуштати употребу кафе, смањивати количину соли и шећера.

Медицински лекови који помажу од надутости након јела

Постоје савршено безбедни лекови који могу да побољшају стање са изненадним прекомерним стварањем гаса. Тежина желуца се може уклонити уз помоћ лекова без здравствених последица, међутим, да би се заувек опростили од непријатног осећаја, потребна је консултација лекара са именовањем комплексног лечења.

Ево листе неких лекова који су тражени међу становништвом од тежине у желуцу.

Народни рецепти за надутост

У народној медицини постоји велики број рецепата против акумулације гасова.

Ујутро на празан желудац треба попити свјежи сок од крумпира, након чега морате лећи пола сата. Оброк се може обавити не раније од једног сата. Курс медицинске терапије је 10 дана, затим десетодневна пауза након које је потребна поновна терапија соком од кромпира.

Када је стомак натечен вода копра много помаже. Кухање: 2 кашике. Посадите се у 200 мл прокухане воде, држите најмање један сат. Припремите дозу за 3 сета током дана.

Прочитајте популарни сајт: Сухи кашаљ код одрасле особе - третман лековима и народним лековима.

Горки пелин - лек за надутост, рецепт који су нам дали наши преци. Једна кашика сувих сировина, потребно је сипати прокухану воду, инсистирати, узети са 1 жличицом. мед 3 жлице. л готови инфузијски пелин. Лек се користи 30 минута пре сваког оброка.

Ако се стомак надува, помоћи ће врући изрез кумина.. Кумин се улије кухано с водом, оставља се око 3 сата, а може се брже припремити и љековита инфузија, сипање кумин од 200 мл воде, кључање 8-10 минута. Потребно је прихватити јуху 4-6 пута дневно, 30 минута прије оброка.

Коријен ђумбира има корисне особине за дигестивни тракт.. Однесите га на 1/4 кашике, након јела. Овај популарни рецепт помаже да се ослободи осјећај тежине због преједања, остављајући свјежи дах.

Шта учинити да отеклина не смета (превенција)

У циљу спречавања надутости треба одржавати здрав сан, правилну исхрану, не заборављајући на покретни начин живота.

Прочитајте популарни сајт: Цлотримазоле маст, свеће - упутства за употребу за жене

Код постојећих болести гастроинтестиналног тракта немогуће је одложити кампању лијечнику, надајући се да ће патологија сама нестати. Правовремени третман ће се ослободити тешких облика болести, неправилног варења, повећане количине произведених гасова у цревима.

Неопходно је јести храну у фракционим порцијама, добро жвакати.. Добар профилактички метод је периодично лечење биљним клистирама.

Ако често патите од надутости, морате се одрећи употребе куваних јаја.Најбоље је да их поједете сирово. Боље је јести поврће након парења.

Код постојећих болести гастроинтестиналног тракта немогуће је одложити кампању лијечнику, надајући се да ће патологија сама нестати.

Када се стомак надува, јавља се осећај тежине, нестаје расположење, нестаје жеља за активном игром. Желим брзо да легнем до краја муке. Нема потребе да се скривате од проблема, узрок се мора пронаћи и неутралисати.

За повремено преједање у комплету прве помоћи лекови који убрзавају процес варења (Мезим, Панцреатин), онда није неудобност од празничних гозби није страшна.

Симптоми, знакови и лечење абдоминалне диструзије:

Нутрициониста Б. Скачко говори како се ријешити надутости након јела:

Погледајте видео: STOMAK vam je često NADUT? Problem ćete rešiti ako POSLE OBROKA uradite sledeće. . (Јун 2023).