Брашно из ланеног семена. Корисна својства и могућа штета за чишћење, за губитак тежине

Send

Мало људи зна да је ланено брашно веома лековити производ, посебно погодан за људе који воле дијетну храну.

Брашно је корисно не само као прехрамбени производ, већ и као лијек за традиционалну медицину. Овај диван производ се добија мљевењем лана, чишћењем и одмашћивањем.

Лековита својства семена лана и користи за тело

Корист од ланеног брашна, као и могућа штета од њене употребе, многи нису познати.
Овај производ за исхрану је користан ако има следеће састојке:

фолна киселина;
30% чиста влакна;
биљни протеин;
Омега-6 и Омега-3 су полинезасићене киселине;
антиоксиданси;
елементи у траговима калијума, цинка, магнезијума, бакра, мангана, гвожђа, хрома, натријума, фосфора.

Користећи брашно из ланеног семена, могуће је ојачати имунолошки систем, очистити организам, спровести превенцију и ублажити симптоме таквих болести:

диабетес меллитус;
фурункулоза;
болести гастроинтестиналног тракта;
интоксикација тела;
хелминтхиасис;
болести срца;
гојазност;
реуматизам.

Доктори кажу да је ланено брашно изузетно важно за женско тело, нарочито током лактације и ношења детета.

Поред других корисних својстава, има и помлађујући ефекат, доприноси стварању капацитета опоравка ткивних ћелија, тако да се данас широко користи у области лепоте.

У малим количинама брашно се може користити у производњи композиција против старења маски и пилинга, о чему свједоче козметичари.

Занимљива чињеница! Доказано је да редовна конзумација оброка са ланеним брашном смањује ризик од онкологије за око 33%, нормализује се рад репродуктивних органа, чисти јетра, уништавају се токсини, метаболизам побољшава, нервни систем се одмара.

Састав брашна из ланеног семена и калорија

100 грама ове супстанце заузимају протеини (36 грама), затим масноће (10 грама) и угљени хидрати (9 грама). Калорије на 100 грама - 270 килокалорија.

Производ садржи целу групу витамина Б, Д, Х, Е, Омега-3 и Омега-6 киселина, витамина А, калијума, гвожђа, фосфора, магнезијума, натријума, калцијума и разних других елемената у траговима.

Упркос присуству толико хранљивих материја, ланено брашно може проузроковати штету телу.

Употреба брашна доприноси губитку тежине

Према нутриционистима, за оне који желе да изгубе тежину, пожељно је да се производ укључи у исхрану. Може се додати у припрему житарица, дијететских супа, салата, млијечних производа и других јела. Неки користе овај производ као главни производ за исхрану.

Ланено брашно доприноси природном чишћењу, стабилизује поремећену цревну микрофлору, снижава ниво холестерола, а то је природно лаксатив.

Обрати пажњу! Ако се особа одлучи да изгуби на тежини, јело треба бити редовно, корисно је користити брашно сјемена лана преко ноћи, додати посуђе.

Употреба брашна и ефекти на здравље

Благотворно дејство на здравље људи одавно је обележено озбиљним позитивним резултатима.

Брашно је природно чистач. нормализује функционисање гастроинтестиналног тракта, побољшава перисталтику, а слуз од лана има лаксативно дејство.
Омега-3 полинезасићена киселина блокира ширење болести срца.
Фитоестрогени доступни у брашну су веома корисни за хормонску позадину жена, посебно када носите бебу, током трудноће и менопаузе.

Такође садржани у лигнанима помажу у инхибирању развоја ћелија рака и њихову дистрибуцију у раним фазама у целом телу.
Ланено брашно позитивно утиче на стабилизацију тежине, побољшава метаболизам, смањује ниво глукозе у организму.

Могућа штета

Упркос огромном потенцијалу и арсеналу корисних својстава, брашно може бити штетно у случају прекомерне или злоупотребе, или у случају индивидуалне нетрпељивости.

Нису забележени озбиљни нежељени догађаји и штета од узимања брашна, међутим, треба да пазите на следеће факторе:

ако се користи прекомјерно, цијаногени гликозиди могу бити штетни за тијело - корисни су у малим количинама, али у великим дозама могу имати негативан учинак на тијело;
производ садржи много влакана, па ако прво пробате кашу из овог брашна, онда почните са малим порцијама;
алергија је могућа само на вештачке додатке у каши, па је боље да то урадите сами у чистом облику;
Постоји и варијанта индивидуалне нетолеранције на ланено семе.

Ко не би требао јести ланено брашно?

У следећим случајевима, треба да одбијете да користите производ:

ослабљени дигестивни тракт, болести и упални процеси;
повећана склоност алергијама;
трудноћа;
камење и болест бубрега.

Када користите производ може изазвати надутост, онда је усвајање производа боље суспендовати.

Ланско цријевно цисцење

Најчешћи рецепт за чишћење са ланеним брашном је комбинација производа са ферментисаним млечним производима. На пример, 1 или 2 пута четвртине, можете да га помешате са немасним јогуртом или 1% кефира и једете ову мешавину за доручак.

Обавештење да јогурт треба да буде без икаквих нечистоћа, укуса и боја. Пример пречишћавања: 150 г јогурта треба мешати са 1 кашиком брашна.

Ток пречишћавања би требало да траје 2 недеље. Првих 7 дана треба ограничити на 1 хл, а затим повећати дозу на 2-3 хл дневно.

Како очистити бубреге

Требат ће вам сљедеће упуте: 3 литре чисте воде треба ставити на пећ и прокухати. Затим улијте 4 кашике брашна и мало прокувајте. Ова течност се мора конзумирати свака 3 сата током 14 дана.

Препоручује се да се из исхране уклоне сви пикантни, пикантни, пекарски производи. Оставите тело од тешке хране, очистите бубреге и наставите са нормалним функционисањем.

Упутства за мршављење

Ефикасан корисни коктел са брашном је композиција брашна и кефира.
Користи се 1 пут дневно током курса. За побољшање укуса дозвољено је додавање мало меда.

Кефир ће заситити тело бактеријама млечне киселине, а захваљујући брашну долази до осећаја пунине без додатних калорија. Дакле, ова комбинација има двоструки ефекат на особу, што помаже да се брзо смрша.

Имајте на уму да је за ово време потребно да се одрекне масне хране и да се иде на правилну исхрану.

Рецепт са ланеним брашном за чир на желуцу и гастритис

За лечење ових неугодних болести биће потребно следеће:

мљевење у млину за кафу 550 г зрна лана;
додајте брашно у посуду и додајте 2 шоље воде;
Сада додајте два јаја која треба да бичете;
ставите лонац на ватру и добро промијешајте 20 минута;
сада је потребно додати 0,5 кг маслаца и исту количину меда маси;
поново ставите ватру и кухајте 7 минута.

После тога, смеша се сипа у лименке и конзумира са гастритисом, чиревима и констипацијом. 20 минута пре него што одлучите да једете, супстанца се мора унети унутра. Поновите поступак 3 пута дневно да бисте побољшали стање.

Рецепт за бујон за дијабетес типа 2

Како направити одварак: 100 мл кипуће воде треба сипати у чашу са 4 жличице. ланено семе. Стави чашу са стране, након што је покријеш.

Затим, када се течност охлади на собну температуру, додајте јој толико воде. Чај треба одмах попити, јер је важно пити га свеже. Поступак поновите три пута дневно.

Бруисе Паин Цомпоунд Реципе

У том случају, урадите следеће: сипајте брашно у врећу за крпу, ставите је у кипућу воду, а затим је лагано охладите, нанесите на болесно подручје.

Артритис Цомпоситион Пресцриптион

Узмите 200 г семена лана и пажљиво их прережите у брашно, полако додајте кипућу воду, промешајте да направите кашу. Након тога, требате пребацити масу у врећу за крпе, мало се охладити и користити као облога.

Можете да причврстите торбу на болно место и да ходате док се врећа не охлади.

Састав рецепта за лактостазу код дојиља

Када су лактостазе коришћене компресије из семена лана. Они се морају сипати у посуду, додати воду, ставити на пећ, на ватру и полако загријати док се не појави слузокожа.

Тада се желе ставља на газу и причвршћује на печат, намотава топлим шалом или пешкиром.

Немојте наносити компресију на саму брадавицу, јер то може утицати на дете.

Сигурне методе чишћења тијела: Учинак Полисорба на тијело и како очистити тијело с Полисорбом. Правила примене

Флоур Дисхес

Рецепти Ланено брашно се широко користи у кухању, има много рецепата.

Веома је користан у припреми разних пецива за замену дела пшеничног брашна брашном из ланеног семена.

Фруит Салад

Узмите 200 грама воћа - јабуке, банане, јагоде, наранџу, додајте исте граме јогурта и 1 кашику ланеног брашна. Затим морате пажљиво помијешати салату.

Фруит Смоотхие Слимминг

Поново нам је потребно 200-250 грама јогурта или јогурта без масноће, 1 банана и кашичице брашна. У блендеру, темељито победите све састојке и барем свакога дана можете пити срдачну посластицу за доручак.

Киссел

Узми 3 кашике. кашичицу брашна и напунити са 1 литром чисте воде. Сада донесите течност у чир, а напитак од лана је спреман. Желите - додајте различите бобице, џем или мед.

Каша

Рецепт је веома једноставан: четири кашике. л Ланено семе треба сипати водом и оставити мало, око 6-8 сати.

Након тога, они морају мљети у блендер и мијешати с зобена каша изли с кипућом водом. Можете додати мед или сухо воће.

Домаћи мајонез

За припрему, улијте 2 кашике оригиналног производа у посуду за мешање, прелите је кипућом водом и оставите време да се набубри. Затим додајте 2 кашичице. сенф, мало сока од лимуна, со и шећер по укусу.

Масу темељито пребити, постепено додајући 125 мл уља на бази поврћа. Мајонеза је спремна.