Како овлажити кожу лица и тијела. Креме, гелови, народни лекови, серуми, маске, влаже изнутра

Хидратација је важан корак у процесу његе коже лица и тела, што вам омогућава да побољшате изглед и обезбедите заштиту од прераног старења.

Правила исхране и пића за нормализацију водне равнотеже у организму

Жене које имају суву кожу морају јести уравнотежену исхрану и користити довољну количину пречишћене воде за пиће.

Основни принципи правилне исхране и режима пијења су:

• Храна треба да буде уравнотежена. Неопходно је постепено смањивати порције дневне исхране и примењивати једно златно правило - устајати мало са стола.
• Доручак треба да буде различит за одржавање целог дана. Идеално - животињски протеини, житарице и поврће.
• Месо треба конзумирати, али с ниским садржајем масти. Препоручљиво је комбиновати га са прилогом од поврћа.
• Поврће је потребно у исхрани. Користите за ручак и вечеру.
• Воће је потребно у свакодневној исхрани. Препоручује се да их узмете у једној половини дана, јер се у вечерњим сатима угљени хидрати у њима апсорбују спорије.
• Не можете да седите на исцрпљујућим дијетама у којима тело пати од недостатка хранљивих материја.
• На стање коже негативно утиче недостатак витамина Е и А. Млечни производи (скут, маслац), мекиње, морске рибе треба да буду укључени у ваш мени. У апотеци можете купити витамине у таблетама.
• Користите зелено поврће. Садржи воду у значајним количинама. Препоручљиво је одабрати зелену боју која има тамно зелену нијансу. Сматра се кориснијим.
• Умерен унос шећера. Слаткиши доприносе појави бора, што је повезано са смањењем производње еластина и колагена. Потребно је ограничити потрошњу слатких пецива, слаткиша и пића. Можете их заменити свјежим воћем или сувим воћем.
• Питка вода треба да буде равномерно у малим порцијама током дана. Током дана треба да пијете воду око 2 литре.
• Смањите употребу кафа. Уклањају влагу из тела. Препоручљиво је пити само 1 шалицу дневно.
• Избегавајте испирање воде водом и узимање одмах након оброка.

Витаминске намирнице влаже кожу

Кожа на нивоу ћелија обезбеђена је снабдевањем корисним компонентама и влагом, које се налазе у храни.

Храна која ефикасно влажи кожу укључује:

• Морска риба. Композиција садржи велику количину омега-3 масних киселина, које смањују упалу, позитивно утичу на структуру коже. Посебно је корисно јести бакалар, скушу, лосос, туну, сардине. Препоручљиво је кухати за пар, а послужити са поврћем.
• Алое вера. Ова лековита биљка може се додати у смоотхиес и сокове. За 1 порцију пића потребно је узети 1 жличицу. природна компонента. Истовремено, систем дигестивног тракта је савршено очишћен од штетних материја, а кожа лица добија свеж изглед и еластичност.
• Краставци. Ово поврће је 95% воде. Садржи витамине Ц и А, који су неопходни за обнављање ћелија. А силицијум диоксид у свом саставу обезбеђује нормалан ниво хидратације коже, побољшавајући њену еластичност. Током сезоне треба конзумирати 2 краставца дневно.
• Парадајз. Богат извор фосфора, калијума, витамина А и Б. Састоји се од воде за 94%.
• Јабуке Јаки је антиоксиданс, обуставља развој кардиоваскуларних болести, као и ћелија рака. Садржи 86% влаге.
• Оранге Јуице Вода садржи 88%, а садржи и витамин Ц, калијум, волатну киселину и храњива влакна. Савршено влажи кожу.
• Киви. Вода у плоду је 83%. Садржи и дупли дневни унос витамина Ц.
• Авокадо Тропско воће благотворно делује на кожу. Витамин Е и антиоксиданти убрзавају процес зарастања и формирање нових ћелија. Композиција уља авокада која смањује упалу, влажи ткива епидермиса.
• Ватермелон Идеалан производ за хидратацију коже, јер се састоји од 92% воде.
• Нутс Овај производ је богат витамином Е, који током штављења обавља заштитну функцију, обезбеђује засићење ћелија влагом, неутралише процесе оксидације.

Витамини и супстанце у козметици које промовишу хидратацију

Хидратизирајући кожу лица и тијела пружа се мноштво крема и маски.

Композиција треба да садржи такве корисне компоненте као:

• Д-пантенол - штити од спољашњих фактора, влажи кожу;
• липозоми су потребни да се попуне ћелије доњих слојева коже влагом;
• Витамини Ц и Е су одлични антиоксиданси, неутралишу радикале;
• глицерин омекшава епидерму и задржава влагу;
• екстракти цвијета алое вере, матичне млијечи, бобичастог воћа и меда - хране и влаже кожу;
• природна уља - чине кожу мекшом, обезбеђују оптимални ниво хидратације;
• Алантоин - смањује поре, погодан за жене са сувом и осетљивом кожом;
• хијалуронска киселина - савршено влажи кожу, ствара заштитну баријеру против испаравања;
• Таласпхерес - природна влакна из колагена, помажу у враћању нормалног нивоа влаге.

Хијалуронска киселина и како је најбоље узети

Ова компонента се може видети у саставу производа од целулита, лосиона, разних хидратизатора и крема за сунчање. Помаже одржавању влаге у кожи. Његова присутност у довољној количини омогућава кожном поклопцу да изгледа еластично и засићено влагом.

Да би се то урадило, препоручује се да се хијалуронска киселина узима орално на 1 таблету (капсула или врећица прашка) дневно током оброка са водом. Дневна доза од 100-200 мл. Терапијски курс траје око месец дана.

Такође је добро направити маске од тога користећи:

• хијалуронска киселина (у ампулама) - 3-4 капи;
• жумањак - 1 ком.
• пулпа грејпа - 25 г

Све компоненте се мешају. Пре-кожа премазана соком грејпа. Након наношења маске 15-20 минута. Исперите хладном водом.

У козметичким салонима, хијалуронска киселина се користи у поступцима као што су:

• мезотерапија;
• контурне пластике;
• биоревитализација.

Киселина се убризгава у пунку тачком или линеарним методама са танким иглама у кожу лица. Доза не треба да прелази 30 мл.

Готове таблете и капсуле могу се купити у апотекама. Узмите лек мора бити под надзором лекара.

Посебности хидратације по типу коже

Код куповине козметичких производа треба узети у обзир тип коже.

Особе које имају осетљиву кожу, треба да прекину избор на средствима која укључују:

• пантенол;
• антиоксиданси;
• пхитоспхингосине;
• линолеинска киселина;
• хијалуронска киселина.

Такође је неопходно да композиција нема такве компоненте као:

• фталати;
• парабенс.

  Боље је не користити козметику која хидрира кожу за лице и тело уз присуство парабена

Присуство умирујућих компоненти у козметици ће вратити удобност и савршено вратити кожу.

Сува кожа захтева посебну пажњу. Боље је да користи:

• креме или балзами који садрже маст;
• производе са компонентама пчелињег воска које се могу брзо апсорбовати.

За масну кожу препоручљиво је изабрати следеће производе:

• креме које се брзо не упијају и пружају глатку кожу;
• гелови, течности и емулзије лаке конзистенције;
• лекови који имају димитецон.

За бригу о комбинованој кожи треба користити емолијенс козметику која задржава воду.

Они треба да садрже:

• минерали;
• циклометон;
• диметикон.

Скин Моистуризинг Цреам

Да бисте кожу лица и тијела интензивно хидратизирали, потребно је користити само квалитетне креме које задржавају влагу и његују. Потребно је пажљиво проучити састав производа на паковању. Први на листи је увек доминантна компонента.

Састав добре креме треба да се састоји од таквих компоненти које помажу да се кожни омотач хидрира:

• хијалуронска киселина;
• биљна уља;
• витамини А, Ц, Е;
• глицерин;
• азулен;
• пантенол;
• хидроацидс;
• природни лецитин из жумањака или уља.

Добра хидратантна компонента у креми за негу суве, осетљиве и комбиноване коже је лаванда и кантарион. За масне јагоде.

Популарне креме за влажење лица

Постоје многе креме које омогућавају влажење коже.

Најпопуларнији су:

1. ЛАВЕРА био крема БАСИС СЕНСИТИВ (50 мл). Витамин Е, масне киселине, карите маслац, есенција меллисса. Обавља заштитну функцију и подмлађује. 1300 руб.
2. Веледа - дневна крема (30 мл). Екстракт карамеле и природних уља. Тонира и ублажава упале. Поуздано штити од негативног утицаја спољашњег окружења. Изузетно влажи. 750 руб.
3. Гарниер - основна нега, хидратација нон-стоп (50 мл). Глицерин, екстракт чичара. Он храни, штити, влажи и продужава младост. Уклања масни сјај. 200 руб.

Боди цреамс

Ту је и велики избор производа за негу тела. Најпопуларније су:

1. Крем Либредерм (200 мл). Уља хијалуронске киселине, брескве и камелине. Умирује кожу након депилације. Савршено обезбеђује хранљиве материје и влагу, тонове. 550 руб.
2. Кениан Боди Буттер (150 мл). Коријен ђумбира, природна уља, екстракти из љековитог биља. Влажи, засити корисним компонентама, затеже. 200 руб.
3. Универзална хидратантна крема за тијело Нивеа (75 мл). Пантенол, глицерин, евцерит. Влажи, штити од мраза, вјетра и сунца. 120 руб.

Прочитајте популарни наслов чланка: Маска за чишћење црне коже: како направити црну маску код куће. Рецепт, апликација, прегледи.

Гелови и сапуни

Препоручује се свакодневно прање прије спавања.

Да бисте кожу лица и тела очистили и очистили, треба да изаберете производе који садрже такве компоненте као:

• коко-глукозид;
• цоцо бетаин;
• гликолна киселина;
• природна уља;
• кокамидопропил бетаин;
• млечне и салицилне киселине.

Моистуризинг цлеансерс

1. Гарниер Скин Натуралс - гел за прање за главну његу (200мл). Екстракти алое, ружа и грожђа, карите маслац. Одржава оптималну равнотежу коже. Чисти шминку, влажи. 185 руб.
2. Чишћење од црног бисера + нега - крем гел за прање суве и осетљиве коже (120 мл). Екстракт хијалурона, колагена и камелије. Налази се са влагом, тоновима. 170 руб.
3. Дове - крем сапун лепота и њега (135 г) т. Натријум лауроил изетионат, лауринска и стеаринска киселина, глицерин. Ефикасно чисти и обезбеђује максималну хидратацију. 80 руб.
4. Цамаи Френцх Романтикуе - тоалетни сапун (90г). Палмино уље, глицерин. Пажљиво чува, штити и испуњава влагу. Постаните мека и свиленкаста кожа. 40 руб.
5. Море спа - сапун са морском соли (125 г). Морска со, маслиново, кокосово и бадемово уље. Уклања натеченост, обезбеђује нормалан баланс воде. Активира обнављање ћелија и снабдевање кисеоником. 700 руб.

Балзами и лосиони

Хидратизирајући кожу лица и тијела, засићење корисним храњивим тварима проводи се уз помоћ специјалних лосиона и балзама.

Популарни балзами и лосиони са хидратантним ефектом:

1. Мирра - балзам за лице са љековитим даровима мора (30 мл) т. Природна уља, екстракт алое, екстракти дагњи, витамини. Штити, обнавља и ефикасно влажи. 600 руб.
2. Лирене хидратантни балзам за тијело - “48 минута” т балзам за тело (400 мл). Карите маслац и витамин Е. Тонови, влаже до 2 дана. Чини кожу еластичном. Омекшава и освежава. 280 руб.
3. ЕОС лосион за тело Делицате Петалс - лосион за тело (200 мл). Схеа маслац, витамин Е, екстракт зоби и авокадо. Она храни, омекшава и заглађује кожу. Обезбеђује епидерму влагом и корисним састојцима. 900 руб.
4. Акуа Марине Минерал Лотион - Лосион за тело (180 мл). Морска вода, минерали алги и витамини. На ћелијском нивоу дубоко влажи, засити кисеоником, витаминима и минералима. Обнавља, уклања натеченост, уклања токсине. 1000 руб.
5. Колаген и зелени чај Моистуре Лотион лосион за лице (150 мл). Зелени чај, антиоксиданси, колаген. Има антибактеријско дејство, засићује се корисним компонентама и водом. 700 руб.

Фолк рецепти за влажење коже

Влажење коже лица и тела може бити обезбеђено природним састојцима.

Међу најпопуларнијим производима за негу су:

1. Враппинг Користите мешавину од 2 кашике. л мед и 300 гр. сјецкани морски кељ. Рјешење се наноси на цијело тијело или на проблематичне дијелове коже који највише требају хидратацију. Одозго је потребно вратити се у филм хране. За пола сата се истуширајте.
2. Купатило млека и меда. За припрему се узима 1 шалица течног меда и 1 л претходно загрејаног млека. Мешајте састојке и сипајте у каду са топлом водом. Трајање поступка је 10-15 минута.
3. Инфузија за влажење коже. 2 кашике. л цвијеће камилице (можете замијенити листове коња или метвице) сипати кухано млијеко преко куханог стакла. Покријте отопину поклопцем. Након 2 х проциједити кроз газу. Обришите лице 2 пута дневно. После 20 минута након наношења потребно је опрати.
4. Лосион за грожђе. Добро гњечи плодове црвеног грожђа. Након 2 сата исциједите сок. У 100 мл течности ставите 1 кашичицу. мед и прстохват соли. Добро промијешати. Оставите 30 минута. на собној температури. Обришите лице 2 пута дневно. Чувати средства у фрижидеру.
5. Крем крем. Ољуштити 1 поврће и фино решеткати. Додати 3 кашике. л бадемово уље, 5 гр. пчелињи восак, 2,5 кашике. л кухана вода. Компоненте мешајте. Кухајте на лаганој ватри пола сата, стално мијешајте.

Сера

Редовном употребом серума за лице може се за кратко време променити на боље. Кожа добија блистав и свјеж изглед, а боре се и заглађују.

Састав хидратантних серума треба да садржи такве активне елементе као:

• хијалуронска киселина;
• биљни екстракти;
• уље чајевца
• маслац од кикирикија;
• коензим;
• минк уље;
• витамини Ц и Е.

Ефективни серуми за влажење коже лица су:

1. Новосвит Цонцентрате акуа - 24 сата гел (25 мл). Хијалуронска киселина, колаген. Заглађује боре, дубоко влажи и освежава. 110 руб.
2. Либредерм ацтиватор - Хијалуронски хидратантни серум (130 мл). Хијалуронска киселина, екстракти нара и ензими. Задржава влагу, активира производњу колагена. Омекшава и подмлађује. Даје кожи еластичност 400 руб.
3. Иннисфрее Греен Теа Сеум Серум (80 мл). Уље чајевца, екстракт мандарине, танини, фолна киселина. Ефикасно влажи, умирује, ублажава упале. Јача капиларе. Храни кожу благотворним супстанцама. 2200 руб.

Хидратантни рецепти за маске

Влажење коже лица и тела врши се природним маскама, које није тешко направити својим рукама.

За припрему користите такве компоненте које омогућавају да се кожа више засити влагом:

• свеже воће или поврће (јагоде, лубенице, краставци, парадајз, шаргарепа, кромпир);
• млечни производи (кефир, крављи сир, павлака) и јаја;
• мед
• зобена каша;
• природна уља.

1. Маска за лице кромпира. Поврће, кувано у униформи, са кожом за мешање вилицом. Размутити са 1 кашичицом. сок од лимуна и жуманце. Мешати мешавину у кипућем купатилу. Трајање поступка је 20 минута. За бољи ефекат, покријте лице газом.
2. Маска за лице са јајима и мрквом. Поврће средње величине. Мешајте жуманце. Добро промијешати. Пријавите се пола сата.
3. Хидратантна маска са јагодама и павлаком за тело. Направите пире 150 гр. јагода бобице. Додати 10 гр. морска сол и 4 кашике. л масноћа крема Промените све састојке. Ставите тело. Након четврт сата одузмите топли туш.

Биљна уља са хидратантним ефектом

Хидрирање коже лица и тијела је гаранција здравља и младости за одржавање којих се користе природна уља. Састоје се од компоненти које дуго времена могу задржати влагу у ћелијама ткива, хранити и интензивно влажити кожу.

1. Оливе Мононезасићене масти, витамини А, Е, Б и Д, калцијум, гвожђе, бакар. Спречава појаву бора, негује, омекшава и влажи кожу. Помаже у заштити од загађења животне средине и ефеката ултраљубичастих зрака. 350 руб.
2. Кокос. Масне киселине (миристичка, лауринска, палминтова, олеинска, итд.). Глади, смирује, влажи и омекшава кожу, успорава стварање бора 400 руб.
3. Цастор. Ицинолна, олеинска, линолна, стеаринска, палмитинска киселина. Испуњава корисне супстанце и влагу, уклања ожиљке, изглађује боре, помаже да се ослободе старосних пега, а кожа чини глатком и еластичном. 40 руб.
4. Бресква. Полиненасыщенные жирные кислоты, минералы (железо, калий, фосфор, кальций), витамины С, Е, А, В15, Р. Укрепляет стенки капилляров, улучшает цвет лица, снимает воспаление, увлажняет. Разглаживает неглубокие морщинки, подтягивает, питает, устраняет сухость и предотвращает обезвоживание кожного покрова. 50 руб.
5. Миндальное. Линолевая и олеиновая кислоты, минеральные компоненты (магний, фосфор, натрий, цинк железо), каротины, витамины (В2, Е, А, F), биофлавоноиды и белковые вещества. Восстанавливает, предотвращает расширение пор, глубоко увлажняет, защищает от ультрафиолетовых лучей, нормализует деятельность сальных желез, снимает воспаление. 50 руб.

Факторы, влияющие на иссушение кожного покрова

Сухость кожи может возникать в результате воздействия факторов внешней среды, а также с неправильным образом жизни или с индивидуальными особенностями организма.

Основные причины иссушения кожи:

1. Возрастные изменения. С годами снижается уровень выработки липидов, нарушается функция потоотделения. Кожа становится более сухой, появляются морщины.
2. Стресс. Усталость и нервное напряжение негативно воздействуют на состояние кожи.
3. Сезонное влияние. Природные факторы (мороз, жара, ветер) могут иссушать кожный покров. Зимой и летом это происходит чаще всего.
4. Экология. Загрязнённая внешняя среда, выхлопные газы провоцируют обезвоживание кожи.
5. Питание. Неполноценный рацион может привести к сухости кожного покрова.
6. Обезвоживание. Уменьшение количества влаги в организме приводит к иссушению и старению организма.
7. Неполноценный сон. Приводит к нарушению деятельности биохимических процессов, нарушается регулирование водного баланса.
8. Вредные привычки. Курение и алкоголь плохо влияют на внешний вид и кожи, вызывая пересыхание появление морщин.

Увлажнение - это совокупность простых действий по уходу за кожей лица и тела, правильное питание и здоровый образ жизни. Немножко времени и стараний помогут продлить молодость, улучшить состояние кожи.

Аутор: Naza-9

Оформление статьи: Владимир Великий

Видео: Как увлажнить кожу лица и тела

5 способов увлажнить обезвоженную кожу: