РЕЦЕПТИ ЗДРАВЉА

Биље и производи са естрогеном. Табела, листа, како се користи, рецепти за децоције

Недостатак женског полног хормона утиче на здравље мушкараца и жена. Научници су открили одређене норме за количину хормона, у којој се особа осећа нормално, нема здравствених проблема, али ако постоји недостатак хормона, потребно је помножити његову количину уз помоћ специјалних препарата.

Која је опасност од недостатка естрогена

Прочитајте популаран чланак на сајту: Ефективни начини за подизање имунитета одрасле особе код куће.

Можете подићи ниво специјалне хране, у производима који имају естроген. Врло често можете повећати ниво хормона уз помоћ посебних биљака. Табела у којој се израчунава стопа хормона у телу помаже да се открије неравнотежа након тестирања.

  • Уз недостатак естрогена промене у женском телу. Жене постају раздражљиве, постоје проблеми са пробавним органима, константна нелагодност због прекомерног стварања гаса.
  • Недостатак естрогена изазива остеоартритис, који се манифестује болом, отицањем, слабом покретљивошћу зглобова.

    Естроген у храни и биљу. Табелу производа можете пронаћи испод.

  • Могуће озбиљне повреде. са меморијом или недостатком уопште.
  • Због ниског нивоа естрогенапостоји недостатак овулације, неправилне менструације, дуга празнина између почетка критичних дана.
  • Често спуштање женски хормон изазива губитак костију, као и развој остеопорозе.
  • Жене губе сексуалну жељуу вагини се јавља свраб и сувоћа, а током сексуалног односа постоји бол.
  • Због недостатка естрогена постоји осећај летаргије, умора, праћених промјенама расположења, депресије, главобоља, несанице. Коса испада, нокти постају крхки, кожа сува.
  • Често недостатак естрогена доводи до менопаузе чак иу раној доби. У овом случају, жене се зноје јако ноћу, прате вруће трепће и избијају заразне болести урогениталног система. За младе девојке, неравнотежа естрогена је опасна.
  • Недостатак естрогена доводи до гојазности, болести срца, повећаног холестерола. Чести су срчани удар, лупање срца, могући преломи костију, ударци.

Лист оф Натурал Естроген Рицх Фоодс

Присуство естрогена у разним производима. Табела најбогатијих састојака.

ХранаХербс
ФлаксеедЛинден блоссом
АприцотсЛицорице (роот)
ЛегумиДаиси фловерс
ОдсециСаге
КафаГинсенг (роот)

Ово није цела листа производа са природним естрогеном. Узимање естрогена може бити животињски производ, међутим, лекари ово не препоручују. Чињеница је да месни и млечни производи долазе на полице већ са хормонским суплементима и антибиотицима. То је због сточне хране, која се храни стоком за брзи раст.

Како јести храну која садржи естроген?

Важно је: Храна и биљке које садрже естроген претходно наведене у табели не треба конзумирати претјерано. Ово може узроковати повећани раст ткива, што је опасно за жене са генетском предиспозицијом за рак.

Прочитајте популарни наслов чланка: Ефективни лек - егзодерил лак из гљива ноктију. Ревиевс, прице.

За конзумирање хране са повећаном количином естрогена, потребан је здрав ендокринолошки систем, који може радити природно док контролише нивое хормона. За одржавање ендокриног система потребно је користити еколошки прихватљиве производе. Ово је залог здравља цијелог тијела.

Естроген у храни и биљу. Табела употребе

ПроизводиПотрошња
ФлаксеедКонзумира се у облику земље, додајући куваним јелима, или узетим медом, испрати са довољном количином течности. По дану можете јести 2 кашике. л гроунд продуцт.
Лећа (махунарке)Помаже у савладавању депресије и повећава ниво естрогена. Леће кува кашу, време кувања је нешто више од четврт сата.
КафаЖене које конзумирају више од 400 мл каве дневно имају повишен ниво естрогена. У више од половине случајева, укључујући и ово пиће у дневној исхрани, количина женског хормона се повећава за више од 75%.
АприцотОвај производ је могуће конзумирати свакодневно током цијеле године - то није само здравље, већ и дуговјечност.
ХербсБиље се прави од биљних чајева и чајева.

Жене које пате од присуства вишка килограма, да подигну ниво естрогена, не би требало да се укључе у употребу напитака са кафом. У супротном, тежина се може повећати.

Корисне биљке за подизање нивоа естрогена

Често, за подизање естрогена, жене траже помоћ популарних рецепата - употребу биља.

Сазнајте шта лекари препоручују када се нокти на вашим рукама избришу. Главни узроци и третман ексфолиираних ноктију.

Самоизлечавајућа биљна терапија може негативно утицати на здравље тела. Само доктор након резултата теста може да покупи храну и биљне чајеве како би подигао ниво овог хормона.

Препоруке су појединачне. Биљни децоак или инфузија, жене треба да користе са 14 дана месечног циклуса.

Избор фито-бујона или збирке лекова одређује специјалиста.

Припрема за укусе, чајеве и тинктуре за повећање естрогена

  • украси за повећање естрогена, препоручује се уз храну која садржи хормоне;
  • биље се бира узимајући у обзир индивидуалну толеранцију;
  • израчунавање нивоа потребних хормона врши се према утврђеним нормама у табели након проласка тестова;
  • током терапије, препоручује се редовно узимање контролних тестова (да би се избегао вишак хормона).

Фитохормони присутни у биљу дају високе резултате током третмана. Женски хормони налазе се у боровој шуми, коњици, кадуљи, тсимитсифугеу, лишћу малине, манжетама, кинеској анђелики, црвеној детељи и другим биљкама.

Ево неких рецепата за прављење лекова код куће:

  • Рав Распберри Леавес 300 мл куване воде се сипа, пари око 1 сат, филтрира. Ова доза је дизајнирана за тај дан, морате узети мале порције до вечери. Следећег дана се припрема свежа инфузија.
  • Маншета и боквицаили боље речено, њихово семе је ефикасна жетва у третирању недостатка женских хормона. Сировине се сипају с прокуханом водом, пуштају се да се унесу, узимају се три пута дневно прије јела.
  • Дивљи јам са листовима малине инсистирати 50 минута користећи парно купатило. Фито инфузија се узима у кашикама, један по један пре јела.
  • Прутњачки плодови су дробљени, парена прокувана вода, инкубирана 1 сат, узети цео дан у малим порцијама.

Хигх Естроген Фоод Табле

Естроген у храни и биљу: табела показује најбогатије женске хормонске намирнице:

Пасуљ, семеПоврће, воћеПроизводи са селеном, нормализују ендокрини систем
СоиАспарагусПечурке, патлиџане
Пасуљ (црвени)Шаргарепа, парадајзПумпкин
Бундева, ланено семе, сусамско семеЦвекла, краставацБели лук, сенф
Сои продуцтДатуми, нар, јабукаНутс

Храна за снижавање естрогена

Храна са високим садржајем сумпора доприноси елиминацији естрогена из организма и чишћењу јетре. Тело је одговорно за метаболичке процесе, раздваја естроген.

Сумпор је:

  • у жумањку јајета;
  • у саставу агрума;
  • у зеленом лиснатом поврћу и луку;
  • у Бриселу, боја, кинески купус.

Захваљујући ресвератролу, који се налази у кожи црвеног грожђа, и проантоцијанидину, који је присутан у семену ових плодова, производња естрогена у телу је блокирана. За конзумирање црвеног грожђа, препоручује се давање предности сортама са камењем.

Потпуна елиминација алкохолних пића помаже да се уклони женски хормон из тела.

Због велике количине влакана у смоквама, употреба овог производа може смањити ниво естрогена у организму. Поред тога, производ се носи са вишком масних наслага и смањује ризик од рака дојке.

Цитрусно воће садржи витамин Ц. Због антиоксиданата, производ обогаћује организам фитохормонима, помажући разградњу синтетског естрогена.

Важно је запамтити! Употребом великих количина кикирикија и купуса стварају се лоши услови за апсорпцију јода и цинка, прекомерна конзумација соје доприноси шупљој апсорпцији калцијума.

Корисне препоруке и упозорења

Да би се повећао ниво женског хормона у телу потребан је комплетан рад репродуктивног система. За то је потребна редовна сексуална интимност, у одсуству пуног сексуалног живота, естроген се производи у малим количинама.

Ароматерапија је помоћна опција за повећање количине естрогена.

Лекари препоручују третмане следећим етарским уљима из биљака:

  • саге;
  • анисе;
  • пинк гераниумс;
  • чемпрес;
  • феннел;
  • лаванда.

Код повећања хормона потребан је надзор стручњакајер је велики број хормона штетан по здравље.

Важан фактор у стабилизацији хормонских нивоа је прихватљива телесна тежина. Недостатак или вишак телесне масти у телу доводи до неравнотеже хормонских нивоа. Превелике или превише танке жене имају поремећаје у производњи јаја.

Такође треба да се одрекнете употребе никотина и кофеина. Код пушача, нивои естрадиола су ослабљени - то је главни стероид.

Када се обнавља хормонска позадина, потребно је избјегавати прекомјерно физичко напрезање, посебно за дјевојке које се баве спортом на професионалном нивоу. Кретање и вежбање су наравно неопходни, али умерено. Предност се може дати трчању, пливању, аеробику, плесу.

Витамински баланс тела игра важну улогу у борби против рестаурације хормонског порекла. Витамин Ц стимулише надбубрежне жлезде, он је у зеленим бобицама рибизле, асцорбицум се може узети из синтетичких агенаса.

Деловање витамина П има за циљ повећање активности витамина Ц. Група витамина Б, ублажава симптоме недостатка женског хормона, активира надбубрежне жлезде. За производњу естрогена потребно је унос витамина Е и К.

Од свих савјета о подизању нивоа женског хормона, можете одлучити да за здрав начин живота треба слиједити правилну прехрану, водити активан животни стил, не злоупотребљавати алкохол. Ако је дошло до хормонског неуспеха, не можете доносити одлуке о употреби терапијске терапије, јер за то постоје лекари.

Естроген у храни и биљу. Табела производа у овом корисном видеу:

Производи који садрже естроген - хормон женске младости:

Погледајте видео: Plants With Aspirin Aspirations (Август 2019).

Loading...