Правилна исхрана за жгаравицу: дијета, дозвољена и забрањена храна (листа)

Висококвалитетна дијета за жгаравицу игра главну улогу у брзом опоравку. Правилна исхрана за жгаравицу гарантује максималну ефикасност третмана и лекова. !

Обрати пажњу! Горушица није самостална болест, али доноси значајну нелагоду - сухи кашаљ, пецкање у грлу.

Стрес, нервни сломови, ношење уске одјеће, дизање утега - све то изазива појаву жгаравице.

Хеартбурн Дисордерс

3 Карактеристике исхране за жгаравицу у комбинацији са другим болестима

4 Дијета за жгаравицу код трудница и дојиља

5 Препоруке и савети лекара о исхрани за жгаравицу

Листа болести које могу довести до жгаравице:

• Рак желуца и панкреаса;
• Галлстоне дисеасе;
• Гастритис;
• Улцер;
• Хронични холециститис и панкреатитис;
• Поисонинг;
• ГЕРБ - гастроезофагеална рефлуксна болест;
• Херниа.

Важно је запамтити! Без обзира на узрок горушице, лијечење само таблетама није опција.

Ако истраживање није открило озбиљне болести, морате направити дневну дијетуна принципима правилне исхране. То ће помоћи у борби против узрока паљења.

Дијета за жгаравицу. Правилна исхрана за жгаравицу

Дијета за жгаравицу и правилна исхрана за жгаравицу је главни циљ да се ослободимо нелагоде и елиминишемо болне сензације.

Да бисте се ослободили овог непријатног осећаја, треба да следите нека правила:

• Идите на честе оброке 5-6 пута дневно. Делови треба да буду мали.
• Забрањено је преједање.
• Последњи залогај најкасније два сата пре спавања.
• Формулишите дијету која искључује храну која може изазвати жгаравицу.
• Минимизирајте потрошњу прженог, конзервираног, димљеног, масног, брашна.
• Користите само топлу храну и пиће, јер топла храна иритира једњак и желудац, а хладна храна успорава пробавни процес.
• Из прехране искључите алкохолна и газирана пића, каву, препоручљиво је престати пушити.
• Након једног сата једења не можете вјежбати или одлазити на одмор. Мало пешачење се препоручује, као крајње средство, пожељно само да се седи.
• Сваки дан попијте 2 литре пречишћене топле воде.
• Смањите унос соли. Употреба шећера је строго забрањена.

Дијета за жгаравицу, као и правилна исхрана за жгаравицу у почетку се прилагођава и потврђује гастроентеролог.

Пре него што се направи дијетна дијета, потребно је одредити која је киселост пацијента - испод утврђене норме или више.

У првом случају, препоручује се употреба производа који ће помоћи да се ниво киселости подигне на нормално стање, у другом случају - напротив, уклонити храну из менија који изазива такво стање.

Киселина је изнад нормале		Киселина је испод нормале
Да	Не	Да	Не
Није масна или поврће	Масне и супе	Вегетабле бротх	Димљена, пржена, зачињена
Не масно месо, риба	Масно месо, риба	Не масно месо, риба	Масно месо, риба
Кухана јаја	Тврдо кувана јаја	Јаја	Тврдо кувана јаја
Зеленило	Соррел	Лук, бели лук, термички обрађен	Свежа ротквица, лук, бели лук
Касхи	Производи од брашна	Касхи	Кукуруз, просо каша
Кромпир	Легуми	Легуминозе (ретке)	Пасуљ, грашак
Шаргарепа, цвекла	Парадајз, краставац	Пирјано поврће	Сирово поврће
Макарони	Ражени хлеб	Макарони	Бели хлеб
Природне кобасице	Димљена, пржена	Кобасице, шунка	Сало
Мусхроомс	Цаннед	Стевед Мусхроомс	Киселе гљиве
Зелени чај	Сода, алкохолна пића, кафа	Кафа са млеком, чај, желе	Квас, сок од грожђа, алкохол,
Вегетабле оилс	Маринатед	Буттер	Вегетабле оилс
Гоурдс	Цитрус	Свеет фруит	Купина, малина, сл
Млечни производи без масти	Млечни производи	Млечни производи	Млечни производи, окрошка

Забрањена храна

Нутриционисти инсистирају на томе да, како би се саставио појединачни списак производа који су контраиндиковани за употребу, треба водити дневник, који би требао указати на одговор организма на употребу једног или другог типа производа.

Дијета за жгаравицу обезбеђује одређену правилну исхрану и искључивање следећег из исхране:

• Са жгаравицом потпуно елиминисана употреба алкохола;
• Борсцх, окросхка, масне супе, пржена храна;
• Сало, млевено месо;
• Репа, парадајз, шампињони, краставци, купус;
• Шећер, пецива, колачи;
• Масти и млијечни производи;
• Снажна кафа, какао и чај;
• Димљени производи, маринаде, конзервирана роба, врући зачини;
• Све врсте умака, кечапа, мајонеза;
• Паста;
• Шпинат, кисељак, трешња, брусница, јабуке, цитруси, посебно лимун;
• Минт

Дозвољене намирнице и помоћници хране за жгаравицу

Лекари примећују да исхрана са жгаравицом има благотворан ефекат на тело у целини.

Правилна исхрана вам омогућава да укључите у мени за жгаравицу:

• Немасно месо и риба;
• Стеам омелетте;
• Касхи на млеку без масти. Млијеко можете замијенити водом;
• Јухе од поврћа и безмасни бујон;
• Било које поврће, осим пржених;
• Биљна уља, крема у малој количини не више од неколико пута недељно;
• Бран, кукуруз и сушени хлеб, суви кекс, домаће двопека без додатка зачина;
• Јабуке, крушке, диње, банане, суво воће у малим порцијама;
• Мирна вода, незаслађен и слаб чај, укус шипка, природни сокови.

Постоји одређена листа производа за ретку употребу иу малим дозама:

• Сауеркраут;
• Натурал мармаладе;
• Милк цхоцолате;
• Млијеко без масноћа, природни јогурт без адитива, ниски масни сир;
• Легуми;
• Паста;
• Грожђе, малине, јагоде, брескве.

Стручњаци препоручују производе који елиминишу нелагодност која се јавља током жгаравице:

• Гратед шаргарепа на фином ренде;
• Зобена каша савршено уклања опекотине у једњаку;
• Зрела банана ослобађа тело непријатних осећаја и нелагоде;
• Ђумбир олакшава нелагодност. Потребно је користити чајну кашичицу свежег производа, пре него што се пажљиво меље;
• Сок од кромпира. За већи ефекат, препоручује се употреба чаше производа на празан желудац;
• Дијета подразумијева употребу месних округлица из немасног меса, куваног методом паре. Овај производ је одличан за жгаравицу;
• Правилна исхрана подразумева једење меса кунића - са честом жгаравицом, једење меса зеца има ефекат омекшавања;
• Зхмениа бадеми, семена сунцокрета и бундеве;
• Љуска од јаја, због велике количине калцијума, блокира спаљивање;
• Мала порција претходно загрејаног обраног млека или кефира.

Запамти! Непожељно је покушати се ријешити горушице соде, јер ће се киселост смањити, али ће желудац произвести клороводичну киселину у великим количинама, што ће довести до новог, снажнијег пожара.

Особине исхране са жгаравицом у комбинацији са другим болестима

Будите опрезни када се држите дијете, када се појаве симптоми било које болести, поред жгаравице, потребно је хитно консултовати лекара о даљем лечењу.

Поред рецепта, важно је посматрати правилну исхрану за жгаравицу у комбинацији са другим болестима.

Белцхинг		Надутост		Гастритис
У исхрани	Искључи	У исхрани	Искључи	У исхрани	Искључи
Банане, диње	Из дневне исхране искључите храну која је забрањена током гастритиса	Шљиве, кајсије	Свјеже воће	Не кисело воће	Масно месо и супе
Бровн Оатмеал		Порре на води	Легуми	Добро кувана каша	Миллет каша
Шпаргле, целер		Царрот пумпкин	Свеже поврће	Поврће било ког начина кувања	Сирово поврће, купус, кисељак, краставац
Егг вхитес		Хербал Бротхс	Милк	Јаја	Кафа
Не масно месо		Леан меат	Полупроизводи	Не масно месо	Слани сиреви
Душо		Зеленило	Краставци	Риба на пари	Мусхроомс
Крекери од раженог хлеба		Бакинг	Крекери, сушени хлеб	Свежи хлеб

Дијета за жгаравицу, правилну исхрану за жгаравицу, подригивање, надутост и друге проблеме гастроинтестиналног тракта - нешто што у великој мјери ублажава тјелесну нелагодност.

Дијета за жгаравицу код трудница и дојиља

Да бисте побољшали општу добробит, треба да следите правила:

• Мало је, спречиће ширење желуца и продирање киселине у једњак. Забрањена пржена храна. Неопходно је кухати куване, пирјане или пари.
• Након што завршите са снацком, направите кратку шетњу или само седите тако да храна буде пробављена. Вечера најмање 3 сата пре спавања. Немојте пити течност док једете, или смањивати количину.
• Пијте најмање 2 литре течности дневно, такође пијте сат времена пре јела. Предност се даје чистој води, биљним укусима и не слатком чају.
• Забрањена масна храна, богати бујони. Кондиторски производи и производи од брашна су такође искључени из исхране.
• Препоручено кувано месо, супе од поврћа, житарице, поврће на пари, природни желе.

Ако се, након промене исхране, нелагодности у стомаку и осећаја печења, не заустави, потребно је консултовати гастроентеролога или лекара.

Препоруке и савети лекара о исхрани за жгаравицу

Лекари препоручују избегавање само-лечења. Пре него што покушамо да применимо националне методе, важно је да добијемо препоруку квалификованог стручњака.

Састављена дијета за жгаравицу, мени који не укључује производе - провокаторе, уз константну исхрану је веома ефикасан за општу терапију жгаравице.

Али то не треба заборавити Ово стање може сигнализирати озбиљније болести., да би се спречило напредовање које ће помоћи детаљнијем испитивању.

Такође, не треба бити изложен још већем ризику и без узимања индикација за почетак узимања лекова. Будите здрави и водите рачуна о себи!

Аутор чланка:Татиана Маркина

Из овог видеа сазнаћете о исхрани за жгаравицу, правилној исхрани за жгаравицу, као ио дозвољеној и забрањеној храни у овом стању.

Овај видео ће вас упознати са правилима превенције, како би се заштитили од жгаравице.

Погледајте видео: Žgaravica je i simptom opasnih bolesti (Март 2023).