РЕЦЕПТИ ЗДРАВЉА

Топ 10: Витамински комплекси са калцијумом за жене. Дозирање и начин узимања

Калцијум је укључен у основне метаболичке процесе тела и главни је саставни елемент костију и мишића.

Поред тога, Ца (калцијум) регулише рад срчаног мишића и проводљивост нервних влакана, смањује интензитет алергије, регулише крвни притисак, повећава стопу згрушавања крви.

Недостатак воде доводи до отпуштања коштаног ткива, погоршања губитка глеђи и зуба, крхких ноктију, развоја остеопорозе.

Недостатак калцијума узрокује заостајање код дјеце. и неправилан развој мускулоскелетног система.

Дневни захтев за калцијум

  • 4 Корисни производи за рестаурацију Ца.
  • По дану вам је потребна следећа количина калцијума:

    • 400 мг - дјеци млађој од шест мјесеци;
    • 600 мг - за децу млађу од 3 године;
    • 800 мг - за децу млађу од 10 година;
    • 1200 мг - адолесцентима до 16 година;
    • 800-1200 мг треба одраслу особу;
    • 1500 мг - за жене у првој половини трудноће;
    • 1800-2000 мг - за жене у последњим месецима трудноће и дојења;
    • 1000-1400 мг је потребно за спортисте;
    • Зрелим и старијим људима је потребно 1200 мг или више.

    Да би се у потпуности попуниле дневне потребе, препоручује се узимање витамина са калцијумом за жене, мушкарце, децу и старије особе.

    Који калцијум се боље апсорбује у организму

    Калцијум у препаратима се налази у следећим облицима:

    • Глуконатсадржи мало елементарног калцијума, захтева потрошњу у великим дозама;
    • Хлорид калцијум убризгава се интравенски, када се узима интраорално иритира желудац;
    • Карбонат одликује се високим садржајем елементарног калцијума, али је за апсорпцију потребна нормална или висока киселост желучаног сока;
    • Калцијум цитрат има бољу сварљивост - перформансе су 2,5 пута веће од калцијевог карбоната и не зависе од киселости. Одабир витамина са калцијумом за жене након што достигну старост од 45-50 година, када се киселост желучаног сока постепено смањује, треба обратити пажњу на лекове који садрже натријум цитрат.
    • Фосфат - са високим садржајем елементарног калцијума, најнижу сварљивост.

    Витамини са калцијумом за одрасле жене и мушкарце

    Упоредни садржај калцијума и витамина Д у препаратима.

    Витамини са калцијумом за жене, мушкарце (име)Садржај калцијума, мгСадржај витамина Д, мцг
    "Цалциум Д3 Ницомед"5005
    "Цалциум Д3 Ницомед Форте"50010
    "Цомпливит Цалциум Д3"5005
    Витрум калциј + витамин Д35005
    "Цалцемин Адванце"5005
    Цалцепун5005
    Осталон Калцијум Д т60010
    "Цалциум Сандоз Форте" (пр-ин Француска)500-
    "Калцијум са витамином Ц" (произведен у Холандији)500-

    Важно је запамтити! Када пијете алкохол, кафу, пушите дуван, калцијум интензивно нестаје из коштане структуре.

    За одрасле мушкарце и жене, важно је узети у обзир ову чињеницу приликом израчунавања дозе узимања витамина са калцијумом.

    Цалциум Д3 Ницомед

    Витаминско-минерални комплекс који садржи комбинацију: витамин Д3 + Ца.
    Доступан у облику конвексних, великих, округлих, бијелих пастила. Укус по Вашем избору - ментол или цитрус.

    Састављен од:

    • главне компоненте: Ца + Д3, који помаже да се калциј боље апсорбује у стомаку;
    • аспартам;
    • сорбитол;
    • магнезијум стеарат;
    • изомалт;
    • наранџасто уље;
    • ароматични адитиви;
    • моноглицериди;
    • диглицериди масних киселина.

    Основна сврха овог алата је да регулише размену елемената у траговима - калцијума и фосфора, како би се елиминисао њихов недостатак.

    Као резултат примања комплекса, коштано ткиво се збија, побољшава се стање зубне цаклине, регулише процес згрушавања крви, нормализује се активност срца.

    Такође побољшава спољашње стање коже, постаје глађе, крхки нокти нестају, престају да се раздвајају и губе косу. Прекомерна нервозна раздражљивост се смањује.

    Није применљиво:

    • за дјецу до 3 године;
    • код адолесцената и одраслих - у присуству позитивних алергијских тестова за компоненте лека и фруктозе;
    • у откривању калцијума у ​​крви и урину изнад нормале;
    • са активном фазом туберкулозе;
    • са отказивањем бубрега и болести бубрега.

    Поремећаји пробавног система, иритација коже могу бити нуспојаве узимања лијека.

    Треба узети као што слиједи: за превенцију остеопорозе или као дио припрема за комплексан третман ове болести: курс - од 4 до 6 тједана узети 2 или 3 пастиле дневно за вријеме доручка или ручка, жвакаће или рассашива.

    Да би се смањио Ца дефицит:

    • дјеца од 3 до 5 година прописују 1 или пола таблета дневно;
    • за децу од 5 до 12 година - 1 или 2 пастиле дневно;
    • адолесценти од 12 година и старији, као и одрасли - 2 пастиле 1 пут дневно.

    Цијена лијека - од 300 рубаља.

    Калцијум Д3 Ницомед Форте

    Изгледа као округла воћна пастила. Префикс "Форте" у наслову значи висок садржај витамина Д3.

    У саставу активних састојака: Ца, витамин Д3, додатно - аспартам, сорбитол, магнезијум стеарат, изомалт, уље наранџе или лимуна, итд.

    Треба да се узме након откривања:

    • крхкост и крхкост костију;
    • отпуштање коштаног ткива узроковано недостатком Ца;
    • успоравање раста код деце;
    • крхкост и раслојавање ноктију;
    • слабост и губитак косе.

    Најважнији је позитиван ефекат комплекса приликом отклањања остеопорозе и њене превенције.

    Лијек није прописан за:

    • проблеми са бубрезима;
    • туберкулоза;
    • вишак калцијума у ​​урину, крв;
    • саркоидоза;
    • алергије на састојке.

    Нежељене реакције на лек изражене су као поремећај органа за варење.

    Као превентивну меру, деца од 3 до 12 година дају 1 пастилу дневно, од 12 година и више - 2 пастиле дневно, за лечење и избегавање остеопорозе - 1-2 пастила дневно.

    Цена лека: од 331 рубаља.

    Обрати пажњу! Предозирање било којим витаминима са калцијумом код жена узрокује погоршање гастроинтестиналног тракта, смањене перформансе, доприноси појави уролитијазе, аритмија, анорексије, слабости и болова у костима.

    Популаран чланак: Како третирати надутост и плин код куће

    "Цомпливит Цалциум Д3"

    Минерално-витамински комплекс препоручен од стране дијететичара за стимулацију размене калцијума и фосфора. Доступан у облику воћних пастила.

    Структура једне такве лозенге укључује: активне састојке - Ца + витамин Д3, остале компоненте: кукурузни шкроб, ароме, уље папрене метвице, повидон, полисорбат итд.

    Лек је индикован када детектује:

    • Недостатак Ца;
    • ломљивост и опуштеност костију;
    • пропадање зубне цаклине;
    • ломљиви и слојевити нокти;
    • остеопороза - као превенција иу комплексном лечењу ове болести.

    Успешно се користи у рехабилитацији након прелома.

    Комплекс неће радити у следећим случајевима:

    • присуство активне фазе туберкулозе;
    • нетолеранција на фруктозу;
    • болести бубрега, укључујући болест бубрега;
    • старосну доб до 3 године.

    Пажња! Жене у било које вријеме рађања, лактације требају узимати "Цомпливит" с опрезом и под медицинским надзором.

    Могући нежељени догађаји:

    • алергија;
    • поремећаји пробаве;
    • хиперкалцемија.

    Узето унутра, жвакање / сисање на доручку или ручку:

    • За ублажавање симптома остеопорозе (у комбинацији) - 1 пастил 2-3 пута дневно.
    • За превентивне мере остеопорозе - 1 пастил 2 пута дневно.
    • Уз недостатак витамина Ца или Д3 - за децу од 3 до 12 година - 1 пастила дневно, од 12 година и за одрасле - 1 пастила 2-3 пута дневно.

    Цена лека: креће се од 230 до 360 рубаља.

    Витрум Калциј + Витамин Д3

    Прикладан витамински препарат са калцијумом за жене, мушкарце, дјецу и старије особе. Ефикасан код остеопорозе, претераног емоционалног и физичког стреса, недостатка Ца.

    Комплекс се производи у фармацеутској индустрији у облику таблета. Свака таква садржи Ца у облику карбоната, Д3, додатно - целулозу, боју, титан диоксид, триацетин, итд.

    Средства дају такав ефекат:

    • помаже у суочавању са манифестацијама постменопаузалне остеопорозе;
    • побољшава коштано ткиво;
    • јача мишиће и смањује испољавање психо-емоционалних комплексних стања.

    У зависности од сврхе, пре или за време оброка, узмите лек, од 1 до 2 таблете током дана, без жвакања, воде за пиће. За децу од 8 до 12 година, лек се може користити само на начин који је прописао лекар.

    Контраиндикације: болест бубрега, присуство алергијских реакција на компоненте лека.

    Цена лека: од 215 до 250 рубаља.

    "Цалцемин Адванце"

    Комбиновани витаминско-минерални састав, побољшање положаја мускулоскелетног система, компензирајући недостатак витамина Д.

    То су ружичасте таблете, активне супстанце су калцијум карбонат, калцијум цитрат, натријум борат, Д3, оксиди бакра и цинка, магнезијум и манган сулфати, поред тога - минерално уље, титан диоксид, силициј диоксид, итд.

    Дозирање: Одрасли и дјеца од 12 година - 2 таблете дневно, једна таблета по дози.

    Контраиндикације:

    • уролитијаза;
    • године старости до 12 година;
    • вишак Ца у телу.

    Цена: от 715 руб.

    Цалцепун

    Комбинована супстанца са калцијумом за жене на бази пантогематогена, користи се:

    • за ублажавање симптома остеопорозе;
    • прилагодити нивое хормона након 40 година;
    • са недостатком калцијума, витамина Д;
    • током активних спортских активности;
    • за побољшање стања коже, ноктију и косе.

    Главни активни састојак је Пантогематоген. Поред тога, биљни екстракти укључују Курил чај и кантарион, екстракт црвеног ровења, витамине Ц, Б2, Б6 и Д3, калцијум фосфат, као и шећер, сируп, какаов прах. Доступан у облику дражеја.

    За одржив резултат, потребно је узети 6 дражеја дневно, уз оброке, без жвакања, воде за пиће.

    Контраиндикације: индивидуална нетолеранција на компоненте.

    Цена: 478 руб.

    "Осталон Калцијум-Д"

    Намена: блокирање излуживања калцијума из коштаног ткива, прилагођавање метаболизма калцијума и фосфора.

    Доступан у две таблете. У првој таблети - округли облик -70 г алендроичне киселине. Друга таблета - дугуљасти - садржи 10 μг витамина Д3, 600 мг Ца, витамина А и уља соје. Опционо: целулоза, силицијум диоксид, макрогол, боје.

    Индикације:

    • остеопороза;
    • хипокалцемија.

    Контраиндикације:

    • хиперкалциурија;
    • оштећење бубрега;
    • алергијске реакције на компоненте лека;
    • дечје доба;
    • активна туберкулоза.

    Нуспојаве:

    • чир на желуцу;
    • хиперкалцемија;
    • Гастроинтестинал Дисордер;
    • стање преоптерећења;
    • главобоља.

    Дозирање: прва пилула - са алендроичном киселином - једном недељно на празан стомак два сата пре оброка. Пре узимања препоручује се да се попије чаша воде, након узимања не заузима хоризонтални положај како би се избегла иритација слузнице желуца.

    Таблете калцијума и витамина Д треба узимати дневно са 1 таблетом током или након оброка, идеално након ручка или вечере.

    Не узимајте истовремено са првом пилулом. - временска разлика би требала бити најмање 3 сата.

    Цена: око 790 рубаља.

    "Вепр"

    Средства за побољшање метаболизма фосфор-калцијум у организму, обично прописана за знакове остеопорозе.

    Активни састојак: лососов калцитонин је биолошки активан хормон који се синтетизује умјетно, са дугим дјеловањем до пет година.

    Помоћне супстанце:

    • вода за ињекције;
    • бензалконијум хлорид;
    • натријум хлорид;
    • хлороводонична киселина;
    • концентрисан.

    Отпуштање облика: спреј за нос.

    Примењено са:

    • остеопороза која се јавља након менопаузе или повреде;
    • рефлексна дистрофија;
    • Пагетова болест;
    • неуротрофни поремећаји.

    "Веприна" доприноси повећању минералне густине кости у лумбално-сакралном подручју.

    Контраиндикације: алергијска реакција на компоненте лека.

    Нежељена реакција:

    • вртоглавица;
    • Гастроинтестинал Дисордер;
    • алергија;
    • повећан замор.

    Дозирање и примена: примењује се наизменично са 1-2 притиска у сваком носном пролазу.

    Будите опрезни! Значи "Вепрена" је хормонска, тако да не препоручујемо само-третман.

    Цена: од 1400 руб.

    Витамини са калцијумом за жене након 50 година помажу да се ухвате у коштац са постменопаузалном остеопорозом.

    Пре узимања витамина са калцијумом за жене, пажљиво прочитајте упутства и могуће нуспојаве.
    Научите како да побољшате здравље: Који витамини су најбољи за одрасле особе за имунитет

    "Цалциум Сандоз Форте" (Француска)

    Комбинација макро и микронутријената за стимулацију метаболизма калцијума и фосфора. Шумеће, грубе, беле таблете са благим мирисом цитруса.

    Активне супстанце су калцијум карбонат и лактоглуконат, ароме, натријум бикарбонат лимунске киселине, макрогол итд.

    Алат је ефикасан за:

    • остеопороза;
    • губитак минерала костима као резултат лужења;
    • за изједначавање недостатка Ца приликом ношења детета и периода лактације;
    • успоравање раста код детета;
    • алергије.

    Не препоручује се употреба лека у присуству алергије на компоненте, проблеме са бубрезима, туморе, туберкулозу.

    Оптимална доза: од 1 до 4 таб. дневно у тешким здравственим условима. За пријем је потребно растворити таблету у води.

    Лек има могуће нежељене реакције:

    • алергија;
    • мигрена;
    • поремећај излучног система и пробавног система тела.

    Цена: од 337 рубаља.

    Корисни производи за рестаурацију Ца делова

    Поред витамина са калцијумом за жене, постоје и други извори за обнављање недостатка овог важног минерала.

    Соли калцијума су нерастворљиве у природи, а њихова апсорпција у цревима одвија се у присуству фосфора, магнезијума или витамина Д.

    Ова комбинација елемената у траговима налази се у намирницама животињског и биљног порекла.

    Занимљива чињеница! Највиши садржај калцијума налази се у тврдим врстама сира, а не у свјежем сиру, као што се обично сматра. У 100 г сира садржи 900 - 1100 мг калцијума - скоро пуну дневну брзину потребну за одраслу особу.

    Калцијум се налази у таквим намирницама, мг / 100 г:

    • сјеменке сезама, макови - 1100-1400;
    • топљени сир - 500;
    • сир, млеко - 150-250;
    • кондензовано млеко - 300;
    • морска риба - 350;
    • купус - 250;
    • житарице - 60;
    • воће - 50-60.

    Додаци исхрани са калцијумом - важан додатак уравнотеженој исхрани, обезбеђујући непрекидан унос калцијума и витамина Д3, за потпуни и здрав живот!

    Из овог видеа сазнаћете о томе који витамини калцијума најбоље је узети за жене, мушкарце и све старосне групе:

    Овај видео ће вам рећи о третману и превенцији остеопорозе уз помоћ калцијума Д3 Ницомед:

    Погледајте видео: The Great Gildersleeve: Fishing Trip The Golf Tournament Planting a Tree (Јули 2019).

    Loading...