РЕЦЕПТИ ЗДРАВЉА

Топ 5 витамина за умор и слабост за жене. Цомплек Ревиевс

Често постоје ситуације када жена одређени случај одређује за тај дан, али као резултат тога не наставља са њиховом имплементацијом. А то уопште није због лењости, већ због умора. Врло често, поштени пол имају хронични недостатак сна, квар, који се манифестује због стреса или оптерећења.

Који су витамини потребни за хронични умор и слабост

Да поправи ситуацију Прво је потребно прилагодити сан. Уосталом, од њега зависи не само емоционално, већ и физичко стање тела. Осим тога, важно је почети узимати посебан комплекс витамина, који ће помоћи тијелу да се носи са преоптерећењима, побољшати не само унутрашње стање, већ и изглед даме.

Најбољи витамини за умор и слабост за жене, сматрамо у нашем чланку
Прочитајте популаран чланак на сајту: Ефективни начини за подизање имунитета одрасле особе код куће.

Одређени тип витамина обавља своју функцију у телу. Ако се жена стално умара и осјећа слабост сваки дан, онда сљедећи елементи у столу нису довољни у њеном тијелу.

Име витаминаЦена по дануКако открити недостатак витаминаАнимал ФоодПлант Фоод
Витамин Ц (аскорбинска киселина)90 мгНиска способност борбе против болести и инфекција, летаргија, брз замор, губитак снаге, губитак апетитаГовеђа јетраБриселска клица и карфиол, црна рибизла, цитруси, копар, киви, јабуке, шипак
Витамин Б1 (тиамин)1.5 мгАпатија према свему што се дешава, сваки фактор се разбјесни, нервни сломови, конфузијаСвињско срце, свињска јетраОраси, зоб, грашак, соја, пшенични изданци
Витамин Б6 (пиридоксин)2 мгЖене карактеришу умор, слабост, незаинтересованост за оно што се дешава, губитак апетита, мучнина, грчеви и симптоми од депресије до тешких нервних поремећаја.Сир, говедина, туњевина, јаја, овчје месо, млијеко, шкампиБанане, диње, семена, житарице, орашасти плодови
Витамин Б12 (кобаламин)3 мцгУмор, летаргија, недостатак снабдевања крвљуЈетра бакалара, говедина, месо сардине, зец, скушаАлге расту у мору

Обрати пажњу! Витамин Б12 вам омогућава да контролишете рад црвених крвних зрнаца, тако да је веома важно да је увек довољно за тело. Да бисте избегли недостатак, свакако морате укључити алге у вашу исхрану, јер само оне садрже ову компоненту у великим количинама.

Основни минерали за умор и слабост

Прочитајте популарни наслов чланка: Ефективни лек - егзодерил лак из гљива ноктију. Ревиевс, прице.

Не само витамини су важни за успјешно функционирање тијела. Да би се одржала у доброј форми, треба се сетити најважнијих минералних материја које повољно утичу на рад свих телесних система.

Да би били увијек енергични и весели, неопходно је одржавати сљедеће минералне твари у норми:

  • аспарагинска киселина (обавља транспорт корисних супстанци у организму, поред тога преноси калијум и магнезијум у структурна ткива ћелије);
  • калијум (утиче на рад циркулацијског система, је извор енергије за добар рад срца, као и нервног система);
  • магнезијум (извор преноса енергије у људском телу, има позитиван ефекат на витамине за умор и слабост код жена, јер преводи витамин Б6 у активну фазу);
  • цинк (одговоран за стање плоча ноктију, са његовим недостатком постоје бијеле мрље на њима).

Минерали дају користан резултат само када се узму заједно. Дакле, морате их користити у комплексу, не одвајајући се једни од других, у супротном неће бити позитивног резултата.

Преглед витаминских комплекса за умор и слабост

Појава умора и слабости за жене не може се увек исправити уз помоћ хране, јер се углавном налазе у сезонском поврћу и воћу. Због тога је веома важно узимати витамине из манифестације апатије и умора, али пре тога треба да се консултујете са специјалистом.

Мултивитамински комплекси се стално строго забрањују.

Данас, у апотекама можете наћи велики асортиман витаминских препарата који обављају одличан посао уз недостатак елемената у телу, због чега се јавља умор. У наставку су приказани најпопуларнији лекови.

Цомплек Селмевит

Селмевит је мултивитамински комплекс, примећено је 13 витамина и 9 минерала. Лек садржи витамине Б, А, Е, аскорбинску киселину, витамин П и минерале: цинк, магнезијум, калијум, гвожђе.

Посебност комплекса је то све компоненте повећавају отпорност организма на стрес, вањске негативне факторе, повећавају издржљивост, смањити умор. Лек се препоручује за побољшање перформанси, активности, као и за јачање имунолошког система.

Селмевит се може користити и са другим лековима, осим витаминских комплекса, јер ће дневна количина супстанци бити премашена. Просечна цена за 30 таблета је 150 рубаља, за 60 комада - 300 рубаља.

Комплекс Бион 3

Бион 3 је дијететски суплемент, не сматра се дрогом.

Његова главна сврха је:

  • јачање имуног система авитаминозе, анемије;
  • рестаурација дигестивног тракта након стреса или нервног шока;
  • побољшање микрофлоре цријева након узимања антибиотика.

Лијек је савршен за пријем као одрасла особа, а дјеца од 4 године. Посебност је да поред витамина и минералних супстанци постоје 3 врсте бактерија које позитивно утичу на црева.

Има посебну структуру. Састоји се од 3 слоја. Први су витамини, други су минерали, трећи су бактерије. Сваки слој се постепено раствара у тијелу, што доводи до боље пробављивости компоненти.

Просечна цена лека је 350-400 рубаља, курс је 30 дана.

Витамини Дуовит

Витамини за умор и слабост за жене Дуовит се сматра одличним алатом. У саставу изолованих витамина Б, Д, токоферола, аскорбинске киселине, 8 минерала. Све компоненте се добро апсорбују у тијелу, не одбијају се са комплексним уносом.

Сазнајте шта лекари препоручују када се нокти на вашим рукама избришу. Главни узроци и третман ексфолиираних ноктију.

Лек је одобрен за употребу код жена током трудноће, за одржавање имунитета, као и код снажног физичког напора, неадекватне и неуравнотежене исхране. Стручњаци препоручују пити курс током постоперативног периода опоравка тела.

Просечна цена комплекса је 150-200 рубаља, долази у облику плаве и црвене дражеје.

Природни лек Пантокрин

Важно је знати! Витамини за умор и слабост за жене - Пантокринум - сматрају се природним биостимулантима са тоничним ефектом. Овај лек се користи у астеничним условима.

Активна супстанца је екстракт маралских роговља, који има тоничко дејство. Осим тога, лијек позитивно дјелује на метаболизам угљикохидрата и протеина, враћа тијело након стреса. Фосфолипиди у композицији имају позитиван ефекат на јонску измену.

Лијек се може произвести у облику таблета или у облику тинктуре у стакленим бочицама. Дозирање је строго прописано од стране специјалисте, поред тога, лекар одређује потребан курс. Просјечна цијена лијека у таблетама је 350 рубаља, у облику тинктуре - 400 рубаља.

Комплекс Берокка Плус

Берокка Плус - комплекс витамина, у саставу су витамини групе Б, А, П, аскорбинска киселина и важни минерали као што су цинк, магнезијум, калијум. Побољшава кардиоваскуларни систем, такође позитивно утиче на менталну и физичку активност.

Занимљива чињеница! Након узимања Берокк Плус, долази до побољшања памћења, концентрације, као и концентрисаног и мирног понашања жене у стресним ситуацијама. Захваљујући витамину Ц, побољшава се апсорпција гвожђа у танком цреву, што позитивно утиче на рад гастроинтестиналног тракта.

Лијек се производи у облику таблета, просјечна цијена је 10 комада - 440 рубаља, 30 комада - 660 рубаља.

Како одабрати витамине за умор и слабост

Неопходно је изабрати праве витамине за жене које ублажавају умор и слабост. Витамински комплекси треба да садрже:

  1. Витамин А (развој црвених крвних зрнаца одговорних за контролу потребне количине жељеза у тијелу, борбу против вирусних бактерија и инфекција, одржавање нормалног функционирања цервикса, гастроинтестиналног тракта, респираторног тракта у горњем дијелу).
  2. Витамини групе Б (допуштају нам да издржимо било коју стресну ситуацију, осим тога, доводе живчани систем у нормално стање, помажу у формирању феталне нервне цијеви за вријеме трудноће, а такођер помажу беби да нормално једе).
  3. Витамин Д (одговоран за стање костију у телу, а такође јача имунолошки систем, чиме се повећава отпорност баријере на продирање вируса и инфекција).

Не заборавите да било који витамински комплекс може донијети и корист и штету за тијело. Стога, пре узимања потребно је консултовати специјалисте.

Жене се умарају и слабе од сталних стресова и брига.

Да би се тело вратило на посао и добро расположење, неопходно је не само да једемо исправно, већ и да пратимо ниво витамина у телу. Због тога је веома важно користити додатне мултивитаминске комплексе који враћају женско тело у нормално стање.

Витамини за умор и слабост за жене у овом корисном видеу:

Како се ријешити умора? Како повећати енергију:

Погледајте видео: Tradicionalna hrana koja njeguje - Sally Fallon Morell - Weston A. Price (Април 2019).