Топ 10 витаминских комплекса са селеном за жене. Састав, употреба и начин узимања

Селен је минерал који помаже женама да сачувају лепоту, младост и здравље. Међутим, недавно се сматрао опасним отровом. Разлог томе је што је селен у малим дозама складиште корисних својстава, али ако премашите норму, минерал трује организам.

Да би унапредили здравље и имунитет, нутриционисти често препоручују узимање витамина са селеном за жене.

Шта је опасно недостатак селена за тело жене

Испод су информације о томе како разумети да је у телу недостатак селена.

И на овој листи су главне болести које проистичу из недостатка селена:

• смањен имунитет;
• ризик од добијања прекомерне тежине;
• ризик од развоја дијабетеса;
• спор метаболизам;
• повећан ризик од срчаног удара;
• ризик од кардиоваскуларних болести;
• повећава ризик од развоја рака.

Који су симптоми недостатка селена у телу?

Недостатак селена је посебно опасан за жене.јер се налази у бубрезима, јетри, срцу, слезини, а такође игра велику улогу у хормонском здрављу жене, учествује у процесу зачећа, ношења, а затим у процесу успоравања старења, укључујући и. инхибира почетак менопаузе. Зато је изузетно важно знати како се сумња на недостатак селена.

Да би унапредили здравље и имунитет, нутриционисти често препоручују узимање витамина са селеном за жене.

Симптоми недостатка селена су следећи:

• умор, поспаност и умор;
• честе прехладе;
• чести кожни осипи, иритације, екцеми;
• слаби нокти, коса;
• јаснија манифестација старосних знакова;
• повишен холестерол у крви;
• бол у зглобовима;
• проблеми у рађању (концепција и лежање);
• аритмија, анемија.

Обрати пажњу! Око 50-100 мцг селена се може конзумирати дневно. Током трудноће и дојења, дневна доза се повећава 2 пута. Такође, дневну дозу минерала треба повећати људи са великим физичким напором, посебно онима који пливају, и пушачима.

Најбољи витамини са селеном за жене

Селен је специфичан минерал чији је садржај у природи занемарљив. Такође, не производи се у људском телу, што значи да се може добити само са храном или у саставу витамина са селеном за жене.

Популаран чланак: Како третирати надутост и плин код куће

Лекари се слажу да се селен биљног порекла боље апсорбује у организму, али у условима савременог живота тешко је јести тако уравнотежен да би се одржао жељени ниво. И у овом случају, витамински комплекси долазе у помоћ.

Витаминско-минерални комплекс "Абецеда"

Серија витамина "Абецеда" састоји се од разних комплекса, креираних да задовоље посебне потребе девојака, мушкараца и дјеце различитих узраста.

Селен је садржан у следећим курсевима за жене свих узраста:

• "Цлассиц" (стандардни комплекс витамина препоручен у вансезони;
• "Хладна сезона";
• "Енергија" (дизајнирана да очува енергију и енергију током целог дана);
• "Теен";
• "Вртић";
• "Школарац";
• "50+";
• "Козметика" (специјални курс за јачање косе и ноктију);
• "Ефект" (за спортисте и људе који воде активан животни стил);
• "Мајчино здравље" (за труднице и дојиље);
• "Дијета";
• "У хладној сезони за децу."

Сви комплекси се састоје од три таблете различитих боја. Требало би да се узимају равномерно током дана.. Тако се витамини и минерали боље апсорбују, јер корисна својства неких елемената су неутрализирана у међусобној интеракцији.

Посебну пажњу треба посветити курсевима "Цлассиц", "Енерги" и "Цосметицс". Садржај селена у сваком од комплекса је 70 μг.

Просечна цена у Москви је 300 рубаља. за редовни курс и 400-500 - за специјализоване.

Витаминско-минерални комплекс "Мулти-табс"

Овај бренд комплекса витамина са селеном за жене је скромнији, само 3:

• "Цлассиц" (помаже у јачању имунолошког система, одржавању тела у вансезони; може се узимати од 14 година);
• "Енергија Плус" (помоћи ће у одржавању снаге и не заспати на послу; дозвољено је примање након 18 година)
• "Имуно Плус" (помаже у одбрани тела током епидемије).

Ови витамини су упаковани једна таблета се узима једном дневно. Садржај селена у комплексу "Цлассиц" и "Имуно Плус" - 50 мг, у "Енерги Плус" - 43 мг. Просечна цена у Москви од 430 рубаља.

Витаминско-минерални комплекс "Селен-Ацтиве"

Један од најпроблематичнијих прехрамбених додатака са селеном. Лек садржи само селен (50 µг) и витамин Ц (50 µг).

Овај комплекс ради у два правца:

• компензује недостатак селена, ако га има;
• побољшава антиоксидативни систем организма.

Одобрено за употребу након 14 година. На дан када треба попити 1 таблету, курс је предвиђен за 30 дана.

Цена паковања од 30 таблета почиње од 80 рубаља.

Витаминско-минерални комплекс "Цомпливит"

Цомпливит такође пружа широк избор.

Овдје су комплекси витамина за жене "Цомпливит" са садржајем селена:

• Цомпливит фор вомен 45+ (осмишљен да женском телу обезбеди све неопходне елементе током менопаузе; садржај селена је 25 мцг);
• Цомпливит Офталмо (специјални витамини за очи, садржај селена је 25 µг);
• Цомплуст Антистресс (одржавање тела у периоду емоционалног и менталног стреса, садржај селена 25 µг);
• Цомплиант Диабетес (селен 50 µг);
• Цомпливит Селен (садржи 70 мцг, тј. дневну дозу);
• Цомплит Схине (садржи 25 микрограма, помаже у побољшању стања косе и ноктију);
• Триместерм 1,2 и 3 (за будуће и дојиље мајке; садржи 60, 70 и 90 µг, респективно).

Режим је исти за све курсеве - 1 таблета 1 пут дневно са оброком, само 30 таблета. Деца млађа од 18 година се не препоручују. За децу и тинејџере, компанија је развила специјалне курсеве.

Просечна цена курсева је око 300 рубаља., "Схининг" и "Офталмо" - 400 рубаља., "Триместер" - 330 рубаља.

Витаминско-минерални комплекс "Перфецтил"

Витамински комплекс побољшава регенеративне функције организмазбог тога се прописује за лезије коже и друге кожне проблеме. Такође добро обнавља нокте и косу. Садржи 100 мцг селена.

Обрати пажњу! Трудне и дојиље мајке које узимају лек су забрањене.

Курс је предвиђен за 1 месец. Режим: 1 таблета 1 пут дневноако лекар није прописао другу шему. Лекари не препоручују узимање лека са храном, јер дигестивни сокови смањују његову ефикасност.

Просечна цена од 610 рубаља.

Такође у линији постоје и други витамини са селеном за жене, укљ. Перфецтил Платинум (50 µг), Перфецтил Трицолологи (селен 50 µг) и Перфецтил Плус (100 µг).

Перфецтил Плус. Цена курса од 900 рубаља. Произвођач препоручује узимање овог курса за време ручка или вечере, али не само за доручак, већ увек за време већег оброка. 1 пут морате попити 1 таблету и 1 блистер и попити хладно пиће. Курс се састоји од 28 таблета + 28 блистера.

Курс је дизајниран да сачува младост и бољу исхрану коже, ноктију, косе.

"Перфецтил Платинум". Цена комплекса од 1700 рубаља.

Селен се налази у бубрезима, јетри, срцу, слезини, а такође игра важну улогу у хормонском здрављу жене, учествује у процесу зачећа, ношењу, а затим у процесу успоравања старења, а укључујући и инхибицију почетка менопаузе.

Лек побољшава способност коже да се регенерише, чини кожу, косу и нокте здравијим и сјајнијим. Помаже у обнављању сјаја коже.

Узима се као стандардна таблета од 1 п / дан уз оброке 30 дана.

"Перфецтил Трицологи". Цена од 1600 рубаља. Комплекс витамина је дизајниран за жене са проблематичном, сувом и ломљивом косом, пресавијеним до обилног губитка.

Узмите 1 р / д 30 дана.

Витаминско-минерални комплекс "Витрум" т

Витрум, као и његове колеге, нуди луксузан избор витамина са селеном за жене старије од 18 година.

Ова табела садржи све Витрум курсеве за жене старије од 18 година.

Додатак храни "Центрум"

Цлассиц "Центрум" садржи стандардни витамински комплекс, који укључује витамине групе Б, А, Д, Е, цинка, калцијума, бакра, селена (30 μг), итд..
Помаже код неуравнотежене исхране, сталног осећаја умора, недостатка витамина.

Таке 1т. након доручка 30 дана. Цена од 550 рубаља.

Такодје "Центрум Силвер" за жене 50+. Комплекс садржи 30 μг селена. 1 т Ујутро са оброцима током једног месеца или по упутству лекара. Цена од 560 рубаља.

Додатак исхрани "Витаминерл"

Буџетски начин да се надокнади недостатак витамина код одраслих и дјеце након 12 година. Комплекс обухвата све неопходне витамине и минерале, садржи 25 микрограма селена.

Комплекс је подељен на 2 таблете, које треба узимати у интервалу од 4-6 сати, што повећава ефикасност лека.

Научите како да побољшате здравље: Који витамини су најбољи за одрасле особе за имунитет

Цена од 139 рубаља. за 30 тона

Лек "Мултимак"

Амерички мултивитамински комплекс за људе од 12 година. Дизајниран да побољша одбрану тела при великим оптерећењима, укључујући очи. Садржи 12,5 мцг селена.

Узмите 1т после оброка. Цена од 340 рубаља.

Биолошки активни адитив "Динамис"

Овај комплекс се првенствено препоручује особама које одбијају месо, као и онима који слиједе дијету.

Садржи 25 µг селена и стандардни комплекс витамина и минерала. Таке 1т. 1 р / д. Цена од 480 руб.

Нутриционисти позивају да све знају умерено и чешће се консултују са специјалистима, онда ће узимање витамина бити од користи.

Обрати пажњу! Пре узимања витамина са селеном за жене, консултујте се са својим лекаром. Ово је посебно важно за планирање трудноће или већ трудница. Само-избор витамина може такође да нашкоди телу.

Која је опасност од вишка селена у телу?

Веома је тешко добити предозирање селеном са храном, али то се може десити када се узимају неконтролисани лекови са високим садржајем селена или у оним географским регионима где постоји природни вишак селена.

Главни знаци вишка селена:

• хистерија;
• агресија;
• депресија;
• мучнина и повраћање;
• осетљивост зуба;
• губитак косе.

Нутриционисти позивају да све знају умерено и чешће се консултују са специјалистима, онда ће узимање витамина бити од користи.

О значају селена за организам:

Витамини са селеном за тело:

Погледајте видео: Recept za Propolis kapi (Може 2023).