РЕЦЕПТИ ЗДРАВЉА

Жељезо од сурутке - улога и норма за жене. Знаци недостатка и како попунити дефицит

За нормално функционисање свих органа, тело захтева редовну засићеност ћелија са много хранљивих материја.

Масти, угљени хидрати и протеини су потребни, као и микро и макронутријенти. Једна од најважнијих међу њима је гвожђе. 20 г ове супстанце треба свакодневно уносити у храну од стране људи.

Улога серумског гвожђа у женском телу

Нормалан садржај целокупног гвожђа код жена средњих година у здравом стању је 3-5 г.

Елемент у траговима је присутан у крви у комбинацији са другим једињењима, а не у слободном облику.

Око 80% укупног гвожђа садржи хемоглобин, он је део црвених крвних зрнаца. Ове честице крви су дизајниране да транспортују кисеоник до ткива, као и унутрашњих органа.

До 25% елемента у траговима се налази у резерви у облику протеинских једињења у слезини, коштаној сржи, јетри.

И мали део гвожђа, само 3-4 мг, садржане у серуму у комбинацији са транспортним протеином трансферином, који доводи овај важан елемент у ткива.

Степен засићености тела гвожђем показује анализа, која се у медицини назива "норма серумског гвожђа".

Стопа овог елемента у траговима за жене игра важну улогу у функционисању таквих процеса као што су:

  • транспорт кисеоника и дисање ткива;
  • обезбеђивање нормалних процеса стварања крви;
  • формирање хемоглобина и миоглобина;
  • учешће у пуној апсорпцији витамина Б;
  • регулација имунитета;
  • неутрализација штетних материја у јетри;
  • одржавање здравог стања косе, коже, ноктију.
Популаран чланак: Како третирати надутост и плин код куће

Брзина серумског гвожђа за жене

Лекар даје препоруку да дарује крв за садржај гвожђа у серуму. у случају симптома који указују на низак садржај супстанце у женском телу.

Резултат студије показује концентрацију гвожђа у крви, омогућава процену метаболичких процеса у које је укључен овај елемент у траговима.

Брзина серумског гвожђа за жене креће се од 8.95 до 30.43 µмол / л. То је нешто ниже од мушке, услед месечног физиолошког губитка крви током менструације.

Ако је анализа показала да је ниво жељеза испод минималне границе норме, онда тијело осјећа недостатак овог елемента.

Брзина серумског гвожђа за труднице

Лекари су посебно пажљиви према серумском гвожђу код трудница. У другом и трећем триместру концентрација метала у крви се често смањује.

Овај физиолошки процес је повезан са високом потрошњом гвожђа за интензивно формирање унутрашњих органа и жлезда фетуса, његовог циркулационог система.

Количина елемената у траговима који долазе из хране треба да се повећа на 30 мг дневно.

Током трудноће гвожђе серума игра важну улогу у развоју нерођеног детета и здрављу жене. Норма за жене на позицији је иста као и за све остале, тј. 8.95-30.43 μмол / л.

Ако је стопа нижа, лекар закључује да је тело мањкаво у овом елементу у траговима. У овом случају, потребна замена метала за исправан процес стварања крви.

Гинеколог који посматра жену препоручује ревизију дијете и прописивање додатка гвожђа како би се овај елемент у траговима нормализовао.

Ниво серумског гвожђа код трудница у патолошким случајевима може одступати навише.

Важно за тело је гвожђе серума. Норма за жене током трудноће може да је промени, тако да је треба пажљиво контролисати.

Са високом концентрацијом микроелемената у серуму, крв постаје дебља, кисик се гори преноси на унутрашње органе детета и жене.

Будите опрезни! На повишеним нивоима гвожђа, примећује се жућење коже и увећана јетра. Трудница губи на тежини, има неправилности у раду срца, конвулзије у мишићима теле.

Црвене крвне ћелије су збијене, угрожава кисик. На критичном нивоу гвожђа серума, лекари сумњају на опасне поремећаје.

Знаци недостатка серумског гвожђа у телу жене

Често жена у почетној фази недостатка гвожђа не примећује никакве значајне промене у телу.

Пажљиво посматрајући њено стање, приметиће следеће симптоме:

  • вртоглавица и главобоља;
  • раздражљивост;
  • депресивна стања;
  • хладни прсти и прсти;
  • умор, летаргија, апатија;
  • оштећење памћења;
  • лош апетит, жудња за необичном храном и мирисима;
  • болови у мишићима;
  • несаница;
  • ломљиви нокти;
  • избледела и проредена коса;
  • пукотине и заглави у угловима усана.

Обрати пажњу! Ако постоје знакови који указују на то да је женско гвожђе у серуму испод нормале, потребно је да се консултујете са лекаром за анализе крви за општу анализу.

Узроци недостатка гвожђа у серуму код жена

Ако, као резултат биохемијске анализе, постоји недостатак гвожђа у серуму, лекар прегледава пацијента, интервјуише га и одређује додатне тестове ако је потребно.

Да би се спријечио развој иреверзибилних процеса, важно је направити кратку дијагнозу.

Најчешћи узроци ниског серумског гвожђа код жена су следећи:

  • Диетпосебно вегетаријанску и неуравнотежену исхрану. Подизање серумског гвожђа на стандардне индикаторе за жене у исто време није тешко. Пријем медицинских препарата није потребан.
  • Садржај елемената у траговима у серуму је смањен стрессес, тежак физички напор и емоционално пренапрезање.
  • Велики губитак крви као резултат хируршких интервенција, повреда, порођаја, тешке менструације, донације.

Озбиљне патологије такође доводе до недостатка жељеза у серуму:

  • болести крвотворних органа: коштане сржи, лимфних чворова и слезине;
  • хронично обољење бубрега и јетре;
  • ендокрине болести;
  • патологије у гастроинтестиналном тракту;
  • метаболички поремећаји;
  • бенигна и малигна отеклина.

Будите опрезни! Идентифициране опасне патологије захтијевају хитно лијечење.

Припрема за анализу крви за гвожђе серума

У случају ниског садржаја хемоглобина, лекар преписује пацијенту тест за гвожђе серума.

Према речима лекара, гвожђе у серуму је најпрецизнији показатељ количине метала у телу.

На резултат анализе утичу:

  • Време дана - максимална концентрација гвожђа се детектује ујутру, у поподневним сатима се смањује, а увече досеже минимум;
  • Орални контрацептиви, естрогени и алкохолна пића - повисити ниво гвожђа;
  • Фаза циклуса - пре месечног повећава концентрацију микроелемента, а за време и одмах након тога се смањује;
  • Пријем препарата са садржајем гвожђа - може значајно повећати концентрацију у крви;
  • Под стресом и хроничним недостатком сна нивои гвожђа су смањени;
  • Неке антибиотске групе, метформин и аспирин;
  • Витамин Б12 - доводи до повећања индекса.

Долазак у лабораторију треба бити ујутро, а не јести 12 сати прије студије. Дозвољено је да пије воду. Крв се узима из вене.

Научите како да побољшате здравље: Који витамини су најбољи за одрасле особе за имунитет

Како повећати садржај гвожђа у организму

Да би се садржај жељеза у серуму вратио у нормалу, лијечник прописује додатке гвожђа жени, храну са храном са великом количином несталог микроелемента.

Поред тога, корисно је користити рецепте традиционалне медицине.

Ирон Тхерапи

После анализе крви, лекар прописује додатке гвожђа ако је потребно.

Апотеке продају велики број таблета, сирупа, капсула, али само лекар може изабрати прави лек и дозу.

Лекови који повећавају серумско гвожђе (норма за жене - 8.95-30.43 µмол / л)Особине дроге
Сорбифер ДурулесЗа бољу апсорпцију додаје се 60 мг аскорбинске киселине у 100 мг гвожђа. Контраиндикације укључују гастрично и матерично крварење.
"Фенулс"Јефтин лек за превенцију анемије и њено лечење. У састав су додани витамини групе Б, који благотворно утичу на нервни систем.
"Тотем"Продаје се у ампулама. То узрокује тамњење зуба, како би се то избјегло, лијек се узима кроз цијев.
"Феррум Лек"Не садржи витамин Ц, па се мора додатно узети за апсорпцију.
"Малтофер"Лијек у облику сирупа састоји се од етилног алкохола и шећера. Будите опрезни код жена са дијабетесом и болестима јетре. Ове категорије треба заменити таблетама за сируп.

То треба имати на уму за стабилан резултат, суплементе гвожђа треба узимати најмање 2 месеца. Ако орални препарати нису показали жељени ниво гвожђа у серуму, лекар прописује ињекције.

Храна и исхрана

Гвожђе се губи из људског тела као резултат пролијевања ћелија горњег слоја коже, које се излучују знојем и изметом. Једећи уравнотежену исхрану, особа прима дневно 15 мг гвожђа. Око 1 мг апсорбује црева.

Смањени садржај метала може се прилагодити уносом у дијеталне производе:

  • говедина, јагњетина, пилетина, ћуретина;
  • говедина и свињска јетра, говеђи језик;
  • ријечне и морске рибе;
  • махунарке и соја;
  • крупице од хељде, зобене каше и проса;
  • црни хлеб;
  • першун и копар;
  • боровнице;
  • сухе кајсије, суве шљиве;
  • јабуке, драгун, нар, шљива;
  • нутс.

Хемо гвожђе, које се налази у производима животињског порекла, боље се апсорбује.

Лекари препоручују, заједно са производима који садрже гвожђе, да користе храну са великом количином витамина Ц. На пример, као прилог за јела од меса корисно је припремити прилог од поврћа.

Тако ће елемент у траговима бити боље апсорбован. После оброка, засићеног гвожђем, корисно је попити чашу сока од јабуке или наранџе.

Важно је запамтити! Калцијум који се налази у млечним производима омета апсорпцију гвожђа. Потребно је подијелити производе засићене жељезом и калцијем, минимални интервал би требао бити једнак 2 сата.

Народни рецепти за повећање жељеза у серуму

Са ниским садржајем гвожђа у серуму Љубитељи традиционалне медицине саветују жене да користе рецепте из природних производа:

  • Помијешајте 200 мл сока од лимуна, мркве и репе, додајте 200 мл чаше ракије и меда. Мешајте дрвеном лопатицом. Пијте 15 мл (1 кашика) 3 пута током дана. Контејнер са пићем за чување у фрижидеру;
  • Сухи копар - 1 тбсп. кашиком и истом количином сувог першина улијте 1 литру кипуће воде. Инсистирајте на сат времена. Узмите у било које време неколико пута дневно;
  • Сипајте у термос са 500 мл кипуће воде 1 кашичица бобица дивље руже и исти број оскоруше. Можете пити након 2 сата, додајући шећер / мед;
  • Померајте се у млину за месо у једнаким деловима: грожђице, суве шљиве, ораси, сухе кајсије. Исциједите мали лимун и 1 мед. Узмите потребу за 2 кашике. кашичице дневно;
  • Свеже или осушене цветове дјетелине убризгавају 150 мл кипуће воде, пола сата. Напрегните охлађено пиће. Пијте 50 мл пре доручка, ручка, вечере.

Обрати пажњу! Употреба инфузија и пића је прихватљива као додатак терапији лековима, али не замењује лекове који садрже жељезо.

Жељезо сирутке је важан елемент у траговима који осигурава нормално функционирање свих унутарњих органа за жену.

За будуће маме посебно је важно контролисати и одржавати ниво метала у крви. Промена садржаја указује на патологију.

Лекар врши додатне прегледе како би разјаснио дијагнозу и прописао лечење.

Из овог видеа сазнаћете шта је гвожђе серума, која је његова норма за жене и мушкарце:

Овај видео ће вас упознати са важним и корисним информацијама о потреби за гвожђем у телу:

Loading...