Теорија исхране под називом "Енергетска дијета" развили су француски нутриционисти, који тврде да, захваљујући традиционалним методама мршављења, тело не прима потребне витамине и елементе у траговима у одговарајућој количини.
Између осталог, класична дијета је у стању да исцрпи тело.
Алтернативно, и појавила се специјално дизајнирана дијета "Енергија".уравнотежени у свим правцима од стране најбољих стручњака у области исхране.
Дакле, који је концепт исправне исхране у овом комплексу? Какве резултате можете очекивати, и да ли је вредно бринути о нежељеним ефектима исхране?
"Енерги Диет" - комплекс здраве исхране за мршављење
Енергетска дијета је намјерно створен систем правилне и здраве исхране.
Основа укључује коктеле за храну.који помажу да се раздвоје са непотребним килограмима без много потешкоћа.
Комплекс је дизајниран не само за људе који се баве спортом, већ и за оне који воде мање активан животни стил.
Мјешавине, уравнотежене у складу са дневним потребама за витаминима, макро- и микроелементима, нежно чисте организам од токсина, довољно га засићујући свим потребним.
Важно је знати! Процес губитка тежине је прилично сложен биолошки процес, који укључује не само ослобађање од вишка килограма.
Често су нежељени ефекти погрешног приступа проблему мршављења такви проблеми као:
- тупа, беживотна коса;
- млохавост коже;
- појаву многих бора и набора;
- стање хроничног умора.
Тако тело сигнализира недостатак неопходних супстанци.
Да би се избегли такви нежељени ефекти у губитку тежине, важно је знати како правилно узети Диет за енергију како би се постигао жељени резултат.
Комплекс је намењен људима различитих категорија:
- за вођење активног и пасивног начина живота;
- за младе и старе;
- за жене и мушкарце.
Правим, разумним приступом проблему губитка тежине, тело се полако ослобађа свих вишкова.
Важна је чињеница да епидермис има времена да реагује на промене у телу, постепено се смањује. Тако је могуће избјећи појаву кожних набора и бора.
Прочитајте популарни чланак: Датуми - предности, нутритивна вредност, калорија.Производи за мршављење
Сви производи за мршављење су подељени у 2 групе - коктели и готове мешавине за здраву исхрану са различитим укусима:
- комплети за јуху (5 сорти);
- омелетте;
- хлеб са пастом;
- десерти;
- зобена каша;
- комплекс ензима за чишћење пробавног тракта и побољшање пробавног система.
Можете изабрати производе у зависности од личних преференција или расположења. Важно је да се сваки производ напуни тачно количином протеина, масти и угљених хидрата, који је неопходан особи за нормалан живот.
Ако изаберете за себе "Енерги Диет", како да узмете коктеле за мршављење и мешавине можете наћи у овом чланку.Опције пића
Коктели - најпопуларнији производ целог комплекса.
Предности у односу на друге смеше су у томе што се лако припремају, могу направити малу закуску чак и на радном месту, плус одличан опсег.
Укуси коктела:
- ванилија;
- малина
- кафа;
- чоколада;
- банана;
- јагоде;
- цаппуццино
Који год укус је пожељан, Важно је придржавати се препорука нутрициониста, како не би нашкодили вашем тијелу. и постићи жељени резултат.
Стога, треба обратити посебну пажњу и размотрити распоред, како узети "Енерги Диет" за мршављење, које намирнице можете комбиновати и шта треба избјегавати.
Састав производа, активних супстанци и како они помажу да се смрша
Комплекс обухвата високо-технолошке производе који свакодневно пружају одраслом и здравом тијелу све што је потребно.
Учинци супстанци укључених у производе "ЕД":
| Супстанца у саставу | Ефекат супстанце |
| Вјеверице | Врсте производа:
Њихов улазак у тело могућ је само кроз храну. Свака смеша садржи 18 аминокиселина, које су врста грађевинског материјала за ткива целог организма. |
| Фат | Мешавине "ЕД" садрже само масти биљног порекла: сојино уље, у којем има више од 30 елемената у траговима, као и присуство витамина Е1 и линолеинске киселине, који инхибирају раст ћелија рака. У смешама нема животињских масти, односно холестерола нема у овим производима. Све представљене масти су извор масних киселина, тако неопходних за нормализацију метаболичких процеса у организму. |
| Угљени хидрати | Они су у уравнотеженом облику, у комплексу је глукоза, која се врло брзо апсорбује у организму. Због тога, мишићна маса и ћелије мозга добијају довољну количину ове корисне компоненте, и као резултат тога, осећај умора нестаје, снага и снага се појављују у целом телу. |
| Целулоза | Представља инулин гума и цикорије. Захваљујући овим састојцима, дуго време се обезбеђује засићење храном, одржава се цревна микрофлора. |
| Биолошки активни елементи, једињења ниске молекулске масе | Побољшава метаболичке процесе у организму. |
| Ацерола (Барбадос цхерри) | Његово присуство у саставу смеша сугерише да су коктели довољно витамина групе Ц, која је неопходна за јачање имунолошког система тела, а такође промовише активну регенерацију ткива. |
| Роиал Милк | Ова супстанца пчела емитује храну за своје личинке. Има много корисних особина, о којима су написани многи чланци и књиге. У присуству овог састојка, тело боље апсорбује кисеоник, активно се опире негативним факторима, стабилизује се психолошко стање особе. |
| Ензими | Они доприносе брзој и 100% сварљивости не само енергетских дијететских производа за мршављење, већ и свих прехрамбених производа и чишћења гастроинтестиналног тракта. Узимајући одређену количину ензима дневно, може се значајно ослободити тело од шљаке у кратком временском периоду. |
Сви витамини и биолошки активне супстанце које су део Енергетске дијете су одабрани и избалансирани у складу са дневним потребама људског тела.
Нутриционисти су уложили много труда у стварање енергетске прехране, Такође је развијена шема како да се узму за губитак тежине и за побољшање здравља, тако да сваки производ доноси максималну корист.
Смањење потреба организма за редовном храном, обезбеђивање свих неопходних елемената и смањење тежине је главни задатак ЕД производа.
Како енергија комбинује рад
Енергетске смеше оптимизирају број калорија које особа треба да поједе дневно. за нормалан живот.
Захваљујући добро развијеном систему, тело прима све потребне витамине, елементе у траговима и влакна.
Предности "Енерги Диет" -а над другим комплексима:
- Комплекс има одличну комбинацију производа и седам врста коктела. Мешањем неких састојака можете добити ново укусно јело. То вам омогућава да диверсификујете дијетну храну;
- захваљујући влакнима и ензимима у сваком коктелу, рад гастроинтестиналног тракта постаје све бољи;
- брза и лака сварљивост и лако варење хране без стварања шљаке;
- протеини у смешама, као и присуство дијететских додатака влакнима, храни тело, дајући дуги осећај засићења;
- широк опсег који вам омогућава да редовно мењате исхрану;
- ако промените једног узимања оброка за мешавину, поновите неколико пута, навике укуса постепено се мењају, а жудња за уобичајеном храном нестаје.
Прочитајте популарни чланак: Ниско калорични производи за мршављење. Листа и табела.Три фазе пројекта за мршављење
Произвођачи производа гарантују губитак тежине уз удобностто јест, без штрајка глађу, депресије, нервозе, вртоглавице и лошег расположења.
Систем ради на губљењу тежине и разбија га због практичности у фазним корацима.
Али, без обзира на период у коме је пацијент, веома је важно да се придржава строге равнотеже воде. Да бисте то урадили, попијте најмање 2 литре воде (дневна стопа).
Најважнија ствар у свакој фази је да се придржавате свих препорука које се тичу информација о томе како да узмете енергију за мршављење.
Фаза 1 Како почети узимати
Како узимати "Енерги Диет" да изгубите тежину?
У почетној фази, морате покренути саму процедуру. Главни задатак је модификација уноса хране, његова количина и квалитет.
Због тога ће тело добити све што је потребно, елиминишући недостатак неких и вишка других витамина и елемената у траговима. Ова процедура је важна за обнављање нормализације метаболичких процеса.
Просечни дневни унос калорија у храну треба да буде ограничен на 1200-1500 кал / дан
Трајање почетне фазе је три дана. Ако је вишак тјелесне тежине већи од 10 кг, тада је потребно проширити почетну фазу на 5 дана.
У свакодневној исхрани треба да буде 4-5 коктела и неких дозвољених производа (неколико порција).
Да не би осећали глад, девелопери "Енерги Диет" препоручили су да попијете 200 грама воде након порција мешавине стакла.
Дозвољени сет поврћа не сме бити већи од 400 грама дневно.Препоручује се јести сирово, кувано или лагано пирјано поврће.
Овакве салате можете зачинити са неколико капи сунцокретовог уља, малом количином лимуновог сока, зачина или јабуковог сирћета. Супска мјешавина из комплекса "Енергија" може се обогатити ситно сјецканим зеленилом.
Сет намирница од поврћа, који је дозвољен нутриционистима: можете кувати печурке, ротквице, кавијар од тиквица, салату од репе од лука (зелена или жаруља), салату од морских алги.
Или сечите краставце, додајте сојине изданке, парадајз, ротквице. Укусна салата од репа са шпарогама и зеленим грахом. Мени можете оригинализовати са бундевом печеном у рерни.
У салате од поврћа можете додати копар, першун, кисељак, целер, спанаћ. Не заборавите на купус (карфиол и белу).
Важно је знати! Пиће је дозвољено искључиво без додатка шећера или нискокалоричних замена у малим количинама.
Пиће које се може попити:
- кафе или њених замена са ниским кофеином. Можете узети слаби топли напитак;
- негазирана минерална вода, филтрирана вода;
- биљни чајеви, зелени и црвени чај.
Дневни унос течности (вода, незаслађен чај) треба да буде најмање 2 литре у било којој фази губитка тежине!
Компонента:
- 5 коктела "Енерги Диет";
- 2 пријем поврћа.
Приближна исхрана за дан:
- 1. доручак: један коктел "ЕД" (Јагода, Кафа или друга врста);
- 2. доручак: један део "ЕД" (можете изабрати Хен);
- Ручак: један део "ЕД" (на пример Омлет) + тањир поврћа са листе;
- Ручак: коктел "ЕД" (чоколада, малина или друга опција);
- Вечера: део ЕД производа (то могу бити печурке) + тањир поврћа са горње листе.
Важно је придржавати се режима пијења током цијелог дана.
Фаза 2 Како поправити резултат
Након прве фазе, можете кренути даље. Сада се препоручује да узимате дијеталне коктеле само неколико пута током дана. Опсег дозвољених производа значајно се шири.
Дозвољена храна:
- Можете припремити салату од куване рибе или морског коктела - не више од 200 г;
- Кухано месо ћуретине - 200 г;
- Дозвољено је јести комад пузања - не више од 200 г;
- Направите салату: немасни сир (100 г) помешан са комадом мршавог говедине (100 г);
- Јетру можете јести у било ком облику - 100 г,
- Дозвољено је јести кухану телетину - не више од 100 г;
- Препоручује се сирови сир са ниском разином масноће - 150 г;
- Пилеће месо је дозвољено - 150 г;
- Можете јести јаја (само протеини) не више од 2 комада дневно.
Ако желите да једете до вечери, можете уживати у пола порције било које мешавине.
Прелазни период траје од 20 до 28 дана. Ако је вишак тежине већи од 15 кг, а резултати након почетне фазе остају непромијењени, тада се прва фаза треба поновно покренути.
Важно је знати! Само након што је примијетио позитивне резултате пријема могуће је започети сљедећу фазу.
Фаза 3 Како контролисати исхрану и телесну тежину
Да бисте поправили стечени успех, треба да пратите количину и квалитет конзумиране хране. Главни задатак је потпуно елиминисање психолошке зависности од уобичајене хране.
Неопходно је научити у овој фази да се правилно процјењују потребе тијела и да се добије довољно здраве, здраве хране. Креатори дијете у контролној фази препоручили су конзумирање смеше само једном дневно, увече.
Дозвољена ранија храна може бити разређена са малом количином угљених хидрата.који се налазе у хељдиним гризу, грашку.
Корисно је јести хлеб од житарица, црвени пасуљ, тестенину, пиринач и зобену кашу, пшенични хлеб, лећу.
У контролној фази, дозвољена је потрошња пладња. Можете узети салате од кајсије, наранче, додајући кришке ананаса, кришке лубенице, банане.
Грејп (0,5 ком.) Мешати са крушком (1 ком.), Додати 2 кивија. Или направите пладањ за бобице: јагоде бобице (6 комада), малине 5 кашика. л или боровнице 4 кашике. л., помешан са црном рибизом у количини од 4 кашике. л Можете јести 1 јабуку.
У овој фази, важно је строго пратити тежину и запремину тела. Нутриционисти препоручују да се строго дневно евидентирају ови параметри.
Да бисте то урадили, можете креирати малу таблицу која се састоји од 3-4 колоне и дневно, истовремено, вршите контролна вагања и мјерења. Сви резултати се уписују у одговарајуће колоне.
Захваљујући овом приступу строгој контроли над својом тежином, можете одмах приметити промене у тежини и запремини.
Смањење ових параметара ће подићи ваше расположење и дати самопоуздање за наставак тако сложеног процеса губитка тежине.
У овој фази, важно је напоменути да је губитак тежине еквивалентан броју мјесеци током којих је важно да се не прекида унос коктела. На пример, ако треба да смршавите за 9 кг, онда би цела фаза требало да буде најмање 9 месеци.
Добро је знати! Чак и са одличним резултатима за мршављење не треба да се опустите. Захтева строго праћење дневне исхране.
Само један неуспјех у пажљиво осмишљеној шеми може негирати све напоре.
Како узимати коктеле "Енерги Диет" за мршављење
Непосредно пре узимања коктела треба разблажити млеком од 1,5% масти.
То је количина калорија, витамина и елемената у траговима који су садржани у млечном производу, а који су утврдили произвођачи у израчунавању састава производа за мршављење.
У одсуству или неспремности за узимање млека, може се заменити кефиром (са истим индикатором садржаја масти), или поврћем. Али у овом случају треба имати на уму да то може утицати на садржај калорија и укус коктела.
Дозвољено је мешање различитих производа. Дакле, могуће је значајно диверзификовати мени и испробати масу нових окуса ЕД линије производа.
Важно је запамтити! Препоручује се да се све мешавине припреме непосредно пре употребе само у количини која се може прихватити за један оброк. Кухани коктели и други производи нису подложни складиштењу!
Савјети за исхрану за савршене резултате
Свака исхрана подразумева потпуну промену исхране и квалитет исхране. Да бисте што брже видели резултате тако сложеног процеса, потребно је придржавати се неколико правила.
Нутриционисти тврде да ће придржавање ових правила помоћи не само да се сачувају резултати, већ и да се тело привикне на здраву и здраву храну у много мањим количинама.
Повер Рулес:
- Узмите најмање 2 литре течности дневно. Можете пити: воду, чај, слабу кафу. Сва пића која се конзумирају без шећера;
- спровођење дневног праћења тежине и запремине;
- ако после 20 мин. након узимања коктела попити чашу воде, ефекат засићења ће се повећати;
- не прескачите унапред задати оброк;
- доручак и ручак могу бити комплетни, а за вечеру пожељно је смањити количину хране;
- еат фрацтионал;
- Забрањено је: јести за компанију, иза телевизора, док читамо или хватамо стрес;
- пожељно је да се не уживају између већ припремљених оброка. Ако патите од глади, можете јести јабуку;
- мени за сваки дан који морате да направите унапред;
- забрањено је узимати у исхрану: масну, зачињену, пржену храну, слаткише, мајонез и умаке на бази, јак алкохол (понекад си можете приуштити да попијете чашу црног вина или шампањца), слане колачиће.
Држећи се ових препорука, тело ће се брже ослободити вишка килограма, обменные процессы придут в норму, наладится работа желудочно-кишечного тракта.
Прочитајте популаран наслов чланка: Импресиван губитак тежине са Турбослим Алпха. Рецензије и резултати су тањи.Кому противопоказана система для похудения «Энерджи Диет»
Любая диета связана с перестройкой организма в режиме питания и смене образа жизни. Не стала исключением и данная система питания.
Перед тем, как принимать «Энерджи Диет» для похудения, необходимо пройти медицинское обследование и проконсультироваться с врачом.
Ниже представлен перечень заболеваний, при наличии которых категорически запрещен прием продукции «ЭД»:
- период беременности и лактации;
- детский возраст до 14-16 лет;
- пожилой возраст;
- бессонница;
- нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
- гипертония;
- повышенная нервная возбудимость;
- наличие хронических заболеваний ЖКТ.
Чтобы не нанести непоправимый вред своему организму, следует отнестись к данной информации со всей серьезностью.
Мнения диетологов и врачей о продукции «Энерджи Диет»
Личные мнения дипломированных врачей и диетологов о линейке продукции сходятся в одном - продукты разработаны с особой тщательностью.
Состав каждой смеси четко выверен в соответствии с ежедневными запросами человеческого организма в витаминах и минералах.
Качество продукции «ЭД» неоднократно подтверждено результатами исследований. В 2011 году вся линейка продуктов данной торговой марки была подвернута тщательному анализу независимой комиссией экспертов правильного питания.
Специалисты подтвердили идеальное сочетание белков, углеводов и жиров в смесях и рекомендовали их регулярный прием для поддержания тела в идеальной форме.
Квалифицированные диетолог и врачи, в основном, придерживаются мнения, что вся продукция идеально подходит в качестве основного питания для спортсменов, где крайне необходимо всегда держать себя в форме.
Благодаря сбалансированному составу линейка коктейлей для пассивного похудения позиционируется как здоровые и полезные добавки в рацион человека, желающего сбросить лишние килограммы.
Все продукты «ЭД» направлены на улучшение работы ЖКТ и нормализацию обменных процессов в организме.
Как следствие - улучшается здоровье, снижается вес, улучшается психоэмоциональное состояние пациентов.
Занимљива чињеница! В отличие от многих других аналогов, предназначенных для снижения веса, продукция «Энерджи Диет» не вызывает привыкания.
Именно по этой причине коктейли можно принимать на протяжении всего жизненного цикла для постоянного поддержания формы.
Система питания «Энерджи Диет» - это не замена полноценной еды, а дополнительная линейка продуктов к основному рациону.
А вся суть диеты сводится к строгому контролю за своим весом и правильном, рациональном подходе к питанию. Ведь снижение веса при помощи коктейлей - очень длительный процесс, состоящий из трех этапов.
И чтобы добиться желаемого результата, нужно приложить максимум усилий и вести ежедневный контроль за питанием и весов.
В данном видео вам поведают, что такое "Энерджи Диет" и как принимать продукты для похудения:
Из этого видеоролика вы узнаете, как правильно готовить коктейли «Энерджи Диет» и какие вкусы их существуют:
