РЕЦЕПТИ ЗДРАВЉА

Техника тајландске масаже стопала и стопала. Предности масаже за тело

Енергетске тачке се налазе на људском стопалу, на чије стање зависи рад органа као што су једњак, жуч, жлезда, јетра и органи вида и слуха. Ноге се морају редовно бринути. А да би се избегли било какви здравствени проблеми, периодично треба спроводити посебне масаже ногу и стопала.

  • Брза навигација по чланку:
  • Која је употреба
  • Основна правила за имплементацију
  • Активне тачке за масажу стопала
  • Контраиндикације
  • Коме треба масажа стопала
  • Како направити самомасажу код куће
  • Техника масирања стопала и ногу
  • Изабрати професионалну масажу
  • Ревиевс

Шта је употреба масаже стопала

Тајландска масажа стопала познато као масажа стопала. Он утиче на тело стимулишући рефлексне областистављен на ноге. А правилна стимулација ових зона помаже да се ослободите депресије, повећате дуговечност и обновите тело.

За ову врсту масаже користе се гвоздени штапићи. Захваљујући овом материјалу, шипке се одликују чврстином и издржљивошћу. Поред тога, уз помоћ штапића, све тачке на стопалима су савршено разрађене.

Тајландска масажа стопала је веома популарна и корисна, осим што савршено ублажава умор. Али она има углавном превентивну сврху.

Занимљиво је знати! Током масаже стопала се најчешће користе специјално дизајниране столице, у њима се лакше опушта.

Да бисте обавили тајландску масажу стопала, обратите се посебно обученом терапеуту за масажу.

Предности тајландске масаже стопала доказане су хиљадама година. Након неколико сесија масаже, долази до промена у телу:

  1. Побољшана је циркулација крви.
  2. Олакшање отеклина у ногама.
  3. Сан се побољшава.
  4. Олакшава бол у леђима.
  5. Јача мишићни тонус.
  6. Побољшава варење.
  7. Крвни притисак се смањује (код хипертензивних пацијената).

Поред тога, током сесије, особа се опушта, а његова снага се враћа.

Не пропустите један од најкориснијих чланака о професионалцу: Најбољи начини за ублажавање умора од стопала након ходања

Основна правила за имплементацију

Обрати пажњу! Важан услов за масажу је опуштена атмосфера. И пријатна музика и пригушена светлост доприносе брзом опуштању и смиривању психолошког стања особе.

Радећи масажу стопала, препоручује се да највише обратите пажњу на палац или подлогу испод ње. Рефлексогене зоне се најбоље утичу континуирано.

Масажа је пожељна прогресивна или кружна кретања. Коришћене током масажних штапића или инвалидских колица, неопходних за проучавање стопала, углавном имају површински ефекат.

Употреба специјалних крема или масажних уља у традиционалној тајландској масажи стопала препоручује се само на крају сесијеза побољшање циркулације крви.

Стручњаци кажу: важно је правилно урадити тајландску масажу стопала, онда ће се користи од ње примијетити након двије или три сесије

Масажа стопала се изводи специјалним штапићима.

Активне тачке за масажу стопала

  1. Масирање врхова прстију - стимулише мозак и ублажава главобоље.
  2. Активно масирање подручја око палца на нози - ублажава бол у врату.
  3. Масажа централног дела стопала - од болести плућа, побољшава стање пацијента са астмом.
  4. Масирање јастучића испод палца на нози - нормализује срце и кардиоваскуларни систем.
  5. Да би се олакшало оптерећење јетре и побољшало његово функционисање, масирају унутрашњост стопала.
  6. Масажа пете, ублажава бол у доњем делу леђа.

Контраиндикације

  • Током периода погоршања хроничних болести.
    Контраиндикована је код погоршања хроничних болести, високе телесне температуре, те у присуству рана са гнојем. Такође, немојте радити тајландску масажу после операције, тело се прво мора опоравити.
  • Особе са менталним и нервним поремећајима.
    У време сесије, код особе са менталним поремећајем, масажа може изазвати агресију и негативно утицати на психу.
  • Контраиндикована током трудноће.
  • Строго забрањено тхаи массаге са реуматизмом, у компликованој фази, са упалом зглобова и мишића, и са озбиљним васкуларним болестима.
  • Са раком и кожним болестима.
    Прочитајте информативни чланак: Табата - скуп вјежби за 4 минуте: погодности, правила имплементације

Коме треба масажа стопала

Предности тајландске масаже стопала су у томе што уклања све стезаљке и блокове, те је стога за многе људе једноставно неопходна.

У специјалним салонима постоји неколико врста тајландске масаже: за цело тело, руке, главу и стопала.

Коме се препоручује тајландска масажа:

  • Људи са неактивним стилом живота.
  • Они који су забринути за бол у глави, врату или леђима.
  • За оне који желе продужити младост и уклонити боре.
  • Људи који пате од несанице.
  • Они који желе уклонити штетне токсине и шљаке из тијела.
  • Сви они који пате од депресије, стреса.

Редовним поступцима масаже могуће је смањити бол артритиса и артритиса

Као и тајландска масажа стопала корисна је у томе што нормализује рад гастроинтестиналног тракта и многих других органа.

Како направити самомасажу код куће

Да бисте почели да радите тајландску масажу код куће, прво морате добро да савладате њену технику и вежбате је дуго времена.

Важно је знати! Неодговарајуће и неозбиљно руковање енергетским зонама може наштетити здрављу.

Само масажу треба обавити опрезно.

Прије почетка масаже стопала код куће потребно је припремити се. Без учења, тајландска масажа се не може урадити, јер ће бити укључене виталне тачке.

Прилагођавање и опуштање су припремна фаза. Размотрите шта ко-подешавање укључује:

  • Постављање игра важну улогу, требало би да буде пријатно и мирно.
  • Ко-подешавање има 3 нивоа: емоционално, ментално и физичко. Пацијент мора да верује свом масеру.
  • Ментални ниво је заједнички апел Др. Зхивагу, тражећи исцељење тела.
    Можда ће вас занимати: Технике и методе за заспање, ако не можете спавати

Након што прођете су-постављање, можете ићи на масажу стопала.

Редослед акција масажа стопала:

  1. За ко-подешавање се зауставља чишћење. Можете направити купку за стопала са топлом водом, или обришите ноге мокрим ручником.
  2. Затим нанесите врхње или путер. Дистрибуира се полаганим покретима на површини стопала.
  3. Сада можете почети са трљањем. Радити споро и лагано. Тако су ноге спремне за накнадно излагање.
  4. Након трљања слиједи притисак. Израђује се прстима или помоћу посебног дрвеног штапа. Почетницима се препоручује да држе процедуру прстима, тако да је боље да се масира.
  5. Притисак почиње масирањем горњег дела стопала, са спорим покретима палца. Од глежња до прстију и леђа. Затим требате ићи на трљање прстију, мало притиска на њих. Прво је масирао мали прст, од невена до базе.
  6. Сада морамо да наставимо до унутрашњости стопала. Жељени резултат се може добити дјеловањем на било коју од специфичних тачака.
  7. Затим се притискају палчеви, крећући се од пете до пете. У овом случају, нога се мора држати с двије руке. То јест, притисните на тачку и померајте се кружним покретима изнад. Проведите 5 минута на свакој нози. Спори покрети, уз постепено повећање интензитета.
  8. Онда се препоручује да се уради притисак. Да бисте то урадили, притегните прсте са обе руке.

    Једна од завршних фаза масаже стопала је компресија ножних прстију.

  9. Даље, почевши од прстију и до глежња, праве се трљање покрета.
  10. Масажа завршава спорим, глатким покретима.

Масажа стопала, која се спроводи без активирања биоактивних тачака, може се обавити код куће и одговарати ће масерима почетницима

Техника масирања стопала и ногу

Постоји неколико различитих метода масаже стопала и стопала. Сви они су ефикасни и помажу у суочавању са многим болестима.

Акупресура - након неколико сесија ублажава главобоље, побољшава сан, враћа рад желуца. Ова масажа је погодна за све људе.

Важно је знати! Препоручује се акупресура са врховима прстију за бољи осећај свих повређених зона.

Збирка рефлексне масаже стопала, третман стопала за стопала

Тајландска масажа стопала - Одавно је познато да су користи од такве масаже огромне. Он се састоји у стимулацији рефлексних зона, од којих зависи рад многих унутрашњих органа.

Кинеска масажа стопала - састоји се од покрета за трљање, прешање и глађење, као и за убод. Утиче на енергетске тачке које утичу на рад одређених органа.

Рефлексна масажа стопала - представља притисак на рефлексне тачке повезане са одређеним органима. Постоји око 50 таквих поена.

Изабрати професионалну масажу

За тајландску масажу стопала постоје специјални масери. Професионалци који ће вам моћи рећи све о масажи, као и помоћи вам да одаберете најпогоднију терапеутску и здравствену масажу за вас.

Масажа је директно повезана са медицином. Стога би професионална масажа требала имати одговарајуће медицинско образовање и квалификације.

Избор професионалног за тајландску масажу стопала, морате узети довољно озбиљно. Неодговарајућа стимулација енергетских тачака током процедуре може активирати било коју болест и истовремено штетити здрављу.

Масажа стопала у центру елиминише проблеме са плућима.

Тајландска масажа стопала је стекла своју популарност. Његове користи су бескрајне. Она промовише исцељење и обнову тела. Он такође доноси задовољство и мир.

На овом видео снимку ћете научити како да правилно и технички научите како да урадите тајландску масажу стопала и стопала:

У овом видеу ћете поделити технику рефлексне масаже зона стопала:

Да бисте сазнали да масажа припада "комплементарним" техникама и да је неопходан додатак традиционалној медицини, можете из овог видеа:

Ревиевс

Погледајте видео: Masaža vagine - OBILJE DUŠE (Март 2019).